據人力資源公司OfficeTeam調查顯示，職場中有三分之一的員工承認，他們曾遭受過職場壞人的欺壓。有超過四分之一的人力資源經理認為，公司裡存在著不同程度的欺凌。當員工被詢問如何應對這些欺壓時，三分之一的人表示會直接面對。另外四分之一的人表示會向上級反映，但還有五分之一的人表示什麼也不會做。
但是，你知道職場欺壓會給你的工作和生活帶來哪些影響嗎？
職場欺壓是指長期採用挑釁或無理的手段來對待同事，造成人際關係緊張的一種衝突。比如說，被孤立排斥、被忽視指責，又或者故意在缺乏溝通的情況下交辦工作、開會時當眾嘲笑譏諷、散佈針對性的惡意信息等。
這些行為會讓被欺壓的對象產生挫敗，恐懼，壓抑等負面情緒，而為了避免衝突，被欺壓的對象會按照對方的要求去做事。並且，長時間的妥協會形成惡性循環，嚴重影響到他本人的生理或心理健康。
作者通過調查發現，被欺負的員工經常會出現焦慮、沮喪、失眠等情況。嚴重的還會感到悲觀，抑鬱，進而引發頭疼、慢性疲勞、高血壓等生理疾病。
聽到這裡，有一些人可能會感到慶幸，認為自己沒有遇到過職場欺壓。然而真的有這麼幸運嗎?仔細想一下，你有沒有莫名其妙地背過黑鍋，被隨意加大工作量、有沒有遭遇過同事之間的壓榨排擠，或者被剝削工作成果，又或者同事披著叫你知識的外衣利用你。其實這些都屬於職場欺壓。
遇到這種情況時，大部分人會採取忍讓的態度，覺得多一事不如少一事。然而，欺壓對我們的影響並不只存在於欺壓發生的那一刻。它在破壞我們情緒的同時，還會打擊我們工作的積極性，甚至會影響到我們的職業生涯。
曾經，以色列的醫生和護士被要求與一名粗魯的美國醫療專家一起研究病情時。美國專家看不上以色列藥物的質量，同時也質疑以色列醫務人員的專業和智力。結果，這些被小看的醫務人員在處理相同病症時，表現就差了很多。也就是說，美國專家的粗魯行為讓以色列醫務人員大為惱火，甚至影響到了他們治療患者的能力。
粗魯的病人對醫生也有同樣的影響。當醫生在診斷無禮並質疑他們專業能力的病人時，會犯更多的錯誤，而在診斷有禮貌的病人時，情況則要好得多。
並且，受欺壓的對象也容易將這種壞的情緒帶入到生活中，影響家庭關係。
比如，在單位被領導搶功的小王帶著壞情緒回到家，剛進門，妻子就因為他忘記買菜嘮叨了一句。這要是在平時，小王可能就服個軟，事情也就過去了。可今天小王本來就不爽，於是跟妻子大吵了一架。妻子覺得莫名其妙，也很惱火，正好兒子回家晚了，於是就開始訓斥兒子。很顯然，如果小王沒有被強搶功，這一切都不會發生。
聽到這裡，你們可能覺得很奇怪，為什麼職場欺壓已經影響到了日常生活，人們還會繼續忍耐。作者幫我們總結了三個原因。
首先，他們會自我安慰，認為情況並不是很糟糕。同時寄希望於未來，覺得事情很快就會過去。
其次，為了不讓之前投入的時間和精力付諸流水，他們也更願意忍受下去。
最後，他們也缺乏離開的勇氣。認為儘管現在的公司環境很糟糕，但其他的公司也可能好不到哪裡去。
因此，這些人即使明確知道被欺壓，也沒有足夠的動力去尋找新的工作。出於這些考慮，很多人會在這種壞的職場環境中耗費數年，甚至是整個職業生涯。
然而，糟糕的職場環境所帶來的傷害會隨著時間累積全方位地打擊我們的自信，對我們的生活和工作產生消極的影響。
職場欺壓對企業自身發展也是百害而無一利。當一個企業允許欺壓現象存在時，勢必會嚴重影響到員工的士氣和效率，更會影響企業的長遠發展。
面對職場欺壓，無論是企業還是個人都應該勇敢說不。畢竟，企業要謀求發展，而我們只有一個人生，不應該為了滿足他人而讓它充滿了委屈和不甘。
我們要明白，職場欺壓不僅打擊我們工作的積極性，還會影響我們的工作能力，甚至影響家庭和諧，更嚴重的是會影響到身理和心理的健康。當我們遭受欺壓時，不應該息事寧人，而應該正視問題，尋找反擊的方法，這樣才能掌控自己的工作和生活。
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