对于工作繁忙的办公室族，如何利用工作间隙做既简单又有效的瘦脸操呢？一套瘦脸操，只需花费1分钟，每隔1个小时做一次，既可以休息眼睛又能紧致肌肤，何乐而不为呢？
眼部周围的皮肤只有0.6毫米厚，这里既没有皮脂腺也没有汗腺分布，是脸上最容易干燥缺水的部位。眯起双眼眼睛，下眼皮用力往上眼皮靠，但不要完全闭上眼睛，也不要双颊用力，保持5秒。如果做完你觉得眼皮酸酸的，那就是锻炼到了眼部周围的肌肉。这样可以击退细纹眼睛，放松眼轮匝肌。
嘴角两边的皮肤下垂，好像总在生气似的？这是因为脸颊的肌肉下垂，使嘴角皮肤松弛的关系。颊肌涉及的面部区域很大，我们嘴角向上翘时，用的就是这块肌肉。所以，不能靠局部练习，而要全脸都参加运动——尽可能地张大嘴，这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼；嘴角向上保持着嘴大张的状态3秒钟，然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉，保持5秒钟。这样可以击退下垂嘴角，放松颊肌。
人不胖却有了双下巴？这是因为你的下颌皮肤松弛了！我们颈部的肌肉比较薄，牵拉力量小，受重力影响，下颌的皮肤非常容易向下发展。而锻炼颈部肌肉，不仅能改善下颌曲线，让脸显得更小，还可以增加胸部肌肉的力量，提升胸部。举目向上挺胸抬头，缓缓地往天花板的方向看，渐渐感觉颈部前侧的肌肤都紧张起来——这样可以击退肥肥双下巴，放松舌骨肌群。
本报综合报道
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