抗衰祕訣十點請記住

①晨起一杯水。②右側臥、睡如弓,睡眠品質好。③只吃七分飽,身體自然好。④生命在運動中蓬勃。⑤音樂愉快身心,讀書增加聰明。⑥常吃豆。⑦和煙、酒說再見。⑧愛和性完美和諧。⑨擺脫孤獨寂寞。⑩勤用腦,防衰老。


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