海帶又叫昆布、江白菜、等，它又有“長壽菜的美譽”！它生長在海里藻類植物，正是因為它的生長環境，也使它含有專屬成分。它真的有很多你不知道的功效。

1.降血壓

海帶，它可以幫助我們緩解血壓異常，同時也可以使我們的血液循環流通更加順暢。

2.降血脂

海帶能幫助血液流通，它可以幫助清理附著在血管壁上的脂肪和垃圾，讓血管壁更加光滑乾淨，促進血液更好流通。

3.降低血糖

很多人覺得吃甜食是一種享受，可以緩解低落心情，所以偏愛甜食。但是吃過量的甜食會導致身體出現一些問題，因為當我們吃的甜食中的糖分滲入血液，就會導致我們血液中的含糖量增加，血液的粘稠度也會隨之上升，這就會使血液無法像以前那樣順暢流動。而海帶可以降低血糖，改善血液中含糖量。

4.強心臟

由於海帶中含有許多有利於刺激和保護心臟的微量金屬元素，所以對心臟強化有很大好處。

5.抗血栓

海帶可以起到清除血液中的垃圾，排出血液中多餘廢物，有利於加快血液流通。而血栓的形成正是因為血液中有多餘垃圾使血液流通緩慢，所以海帶對抗血栓有一定效果。

想有更好的效果，你也可以這樣吃海帶

1.海帶＋豆腐（降三高）

豆腐是個好食材我想大家都不陌生，它與海帶結合，對心臟疾病及血管異常等疾病的預防會起到更好的效果。

2.海帶＋黃豆＋排骨（化血栓）

黃豆中含有一種可以化解血液中垃圾毒素的物質，可以避免因血液中垃圾多而造成的血液凝固無法流動，對化血栓有很大的作用。

3.海帶＋土豆（強化心臟）

土豆中含有大量鉀元素，是蔬菜中含這種物質最多的，這種元素是保護心臟的重要成分，所以當土豆和海帶結合到一起，就像為我們的心臟穿了一身盔甲，可以使它免受疾病的侵襲。