寶寶一旦發燒，很多家長就憂心忡忡，很擔心孩子“燒壞腦子”、“燒出肺炎”，其實輕微發燒一般不會對寶寶造成身體傷害，只要寶寶狀態良好，體溫不超過38℃，父母在家就可以給寶寶物理降溫。讓寶寶的身體快速散熱，從而達到降低體溫的目的。
要清楚這一點：降溫不是在治病，只是讓寶寶更舒服一些。大多數情況下，在寶寶沒有明顯不舒服前，都不需要降溫處理。
五種按摩退燒法
1. 清肺經
定位：無名指指腹。
操作方法：用拇指和食指夾住寶寶的無名指尖，從食尖向下推至指根50次，以清肺經。
2. 推天河水
定位：前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一條直線。
操作方法：用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。
3. 按合谷穴
定位：位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。
操作方法：用拇指點按寶寶左手合谷穴50次，然後換右手。
4. 按大魚際
定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。
操作方法：用拇指指甲垂直按在大魚際穴，一緊一鬆地按壓2分鐘左右。
5. 按揉列缺穴
定位：前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。
操作方法：用拇指按揉寶寶手腕兩側的列缺穴各2分鐘。
7種家中實用物理降溫法：
1.洗溫水澡
洗溫水澡有利於寶寶散熱，水溫應調節在27～37℃左右。如果洗澡不方便的話，用溫水擦浴也是一個非常有效的降溫方法。
2.熱水泡腳
用40℃左右的溫水泡腳，水要沒過腳踝。撫搓寶寶的兩個小腳丫，有利於血管擴張，可以減輕發燒帶來的不適。
3.溫溼敷
用毛巾浸於35℃左右的水中，取出後擰去水分，敷於額頭，每10~15分鐘更換一次。
4.酒精降溫
用小毛巾蘸適量30%的酒精，擦寶寶的腋窩、腹股溝等體表大動脈和血管豐富的地方。注意不可全身擦拭，否則很可能會造成寶寶酒精中毒。
5.捂住囟門
寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可在寶寶睡著後，用手心捂住寶寶的前囟門，至寶寶的頭微微出汗。一般來說，捂15~30分鐘左右寶寶就會出汗。
6.搓腳心和四肢
先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、後背，最後將寶寶兩隻小耳朵搓熱，再搓搓百會穴。一會兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來了。
7.冰枕降溫
去醫院買個冰袋。把冰塊敲成小塊，用水衝去稜角後，裝入冰袋，袋子裡的水加到2/3滿就可以，排淨空氣，用毛巾包好放在寶寶頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來。但應注意，新生兒禁用。
注意事項：
1.給寶寶穿輕薄衣服，有利於散熱。千萬別給寶寶“捂汗”，否則可能加速寶寶體溫上升。
2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水。可以喝點萊陽梨膏水，有利於“下火”。
3.可開空調幫助寶寶降溫，但應注意保持空氣流通。每隔1~2個小時應開窗通風一次，每次通風時間至少保證在10~30分鐘。另外，空調溫度也不能開得太低。
4.應給寶寶吃清淡、易消化的流質食物。例如稀粥、果汁、雞蛋羹、萊陽梨膏水等。因為高燒使消化酶的活性降低，影響寶寶的消化功能，此時吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。
5.如果寶寶體溫超過38.5℃，則需要合理的口服退燒藥。
6.當寶寶發燒溫度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。
如寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等症狀時，應及時就醫。
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