為何現代人“亞健康”更普遍？提醒：或與4習慣有關，不妨瞭解下
所謂“亞健康”，是指人體處於健康與疾病之外的第三種狀態，常常具有病態的表現，嚴重影響生活，卻又不滿足疾病的條件。也可以說是處於疾病的邊緣，免疫力非常低下。然而，由於現代生活節奏加快，生活壓力越來也大，加上各種不健康生活習慣，導致亞健康人群越來越龐大，各大醫院也是人滿為患。
為何現代人“亞健康”更普遍？提醒：或與4習慣有關
1、“以酒為漿”
現在人們的生活水平越來越好，可以選擇的食物越來越豐富，然而卻獨愛酒。酒是親朋好友聚會，宴請等，必不可少的助興之物。也不乏有嗜酒如命的酒徒。然而，酒很容易讓人喪失理性，而且大量或經常飲酒，還會使肝功能下降，還會影響生殖、泌尿系統功能，甚至有可能中毒。經常嗜酒是現代亞健康重要推手。
2、以妄為常
現在的人都比較隨性，想怎麼做就怎麼做，私生活混亂，生活毫無規律可言。到困極了再睡，餓極了再吃，年歲大了再結婚生子等等。事實上，這些都是違背了自然規律的，嚴重損耗人體能源的，從而導致疾病和過早衰老。
3、“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”
人的精液是“陰精”的最高濃縮，而陰精是難以形成卻容易虧損。所以，若房事若不節制，精液輸出過多，就要導致“腎陰虛”。尤其是酒後，身體屬於非常匱乏的狀態，卻又容易衝動，更容易導致腎精虧虛。因此，儘量避免。
4、慾望過重
所謂“知足者常樂”，若總是追求身外之物，最後鬧得身心疲憊、煩惱多多。也是人體“亞健康”的重要推手。
這次疫情，在農村住了近2個月，每天吃菜園子裡的菜，糧倉裡的姥爺的種的穀物，2個月內除了電費以及電話費，沒花一分錢。頓時感覺壓力小了很多，每天與家人生活在一起，突然覺得幸福其實可以很簡單。
《黃帝內經》有記載：“今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”大概意思是說，人體的早衰，或免疫力下降容易生活，都是因為不良的生活習慣造成的，而不是遺傳。人的生活習慣或生活習性嚴重違背了自然規律，導致了人體“亞健康”。
尤其是現在的都市生活，一個物慾橫流世界，充滿了誘惑與陷阱，很少有人能夠把持自己，因此導致腎精虧虛，亞健康的人群越來越大。因此，在經濟高速發展的今天，我們更應該好好地養護自己的身體，養成良好的生活習慣，珍惜身體，只要這樣生活下去，我們才能遠離疾患，使身體始終保持健康，延緩衰老。簡單、健康的生活才能算是高質量生活。
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