脂肪肝到底是什麼？
脂肪肝 ，由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。（正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的3%～5%，如果肝內脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。）
發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。
病因 目前公認的因素：1、肥胖；2、長期飲酒；3、快速增肥；4、營養不 良；5、妊娠；6、藥物；等。（所以脂肪肝並不是肥胖者專屬哦！）
補充一下：引起兒童脂肪肝的病因類似，主要有以下三個方面：1.兒童飲食不節制，營養過剩、體重超標、過度肥胖等原因。2.兒童厭食，消瘦，營養不良，由於機體需消耗的能量處於長期不能滿足狀態，機體便動員全身的脂肪分解為脂肪酸運送到肝臟，但肝臟不能將它們全部變成能量，剩餘的部分就沉積在肝臟，形成脂肪肝。3.某些患有慢性疾病及長期使用激素治療的兒童。
脂肪肝不是肥胖專屬哦
脂肪肝常見病因
分型 根據脂肪變性在肝臟累及的範圍，又可分為輕、中、重三型，通常脂肪含量超過肝臟重量的5%～10%時被視為輕度脂肪肝，超過10%～25%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。
臨床表現 輕度者可無臨床表現；重度者臨床表現不一，可出現食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等；也可有口角炎、四肢麻木等，甚至嚴重時腹腔積液和下肢水腫、電解質紊亂等表現。
1、長期大量飲酒者應戒酒；
2、營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常；
3、有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖；
4、營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入；等
預防方面
1、提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食；不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等；
2、適當增加運動 促進體內脂肪消耗。比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等；
最後 脂肪肝不僅僅是亞健康，它可以進展為肝炎/肝硬化，它可以併發糖尿病、高血壓等，妊娠患者可以併發腎衰、低血糖等，所以，不要忽視它，忽視它就是忽視健康！
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