2016年世界衛生組織發佈了調查報告，全球亞健康人數已經超過60億，佔全球總人口85%。在中國，亞健康的人數佔總人口的70%，也就是說，每10箇中國人中就有7個人處在亞健康狀態。如此龐大的數字，讓亞健康成為我們再也無法忽視的一大健康問題。

關於亞健康的誤區

1、亞健康是病嗎？

在現代社會“亞健康”一詞越來越被大家耳熟能詳，尤其是各種藥品、保健品打上亞健康的標籤，讓人們誤以為，亞健康也是一類疾病。

根據中華中醫藥學會2006年發佈的《亞健康中醫臨床指南》中所給出的概念“亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷準”。

也就是說，如果健康是100分，你所有的亞健康的症狀讓你的健康降到了80分，但至少沒有不及格（疾病狀態），可是你離100分健康還是有所差距。因此“亞健康”實際上就是一種“非健康狀態”。

2、亞健康不值得關注

如果說第一種是言過其實的話，那第二種觀點必然會讓你因小失大。雖然說亞健康不等於疾病，但是這種“非疾病狀態”確是身體的一種危險信號，如果得不到及時的干預，久而久之，必定會對人的身心健康造成巨大傷害，導致疾病的發生。

那麼我們究竟該如何正確認識亞健康，亞健康還有哪些新的內涵呢？

你應該知道的“亞健康”

1、心理亞健康

身體有健康和不健康之區別，心理同樣也有，並且心理因素對於疾病的影響更為重大。

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是指：在環境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特徵（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康問題，是介於心理健康和心理疾病之間的中間狀態。主要表現為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經質、冷漠、孤獨、輕率，甚至產生自殺念頭等。

2018年剛剛出爐的《中國城鎮居民心理健康白皮書》對當前中國城鎮居民心理健康狀況進行了調查。結果表明，73.6%的人處於心理亞健康狀態，而心理健康的人僅為10.3%。

建立生物-心理-社會全方位健康管理模式已經刻不容緩。如果幹預得當，這種亞健康狀態必然能夠轉化為健康，可如果被忽視，那將會造成不同程度的心理問題，甚至影響軀體健康。