很多人在“造娃”前，都免不了要東想西想一下：
1.我們該注意點什麼?
我們的飲食要不要調整?每天需要做什麼樣的運動?晚上幾點睡覺，以前睡覺前老是刷手機，突然睡不著怎麼辦，怎麼樣調整睡眠?戒菸戒酒?上班老是對著電腦，怎麼防輻射?房子剛裝修，怎麼樣防甲醛?
2.我們需不需要準備什麼?
備孕前三個月就要吃起葉酸，我要買什麼牌子的?還是直接來複合維生素?備孕，肯定要監測排卵，去買排卵試紙，還是用體溫計來測基礎體溫?要不要把小寵物送給別人先養著?
3.我們需不需檢查點什麼?
先抽血檢查，排查基礎疾病?排查傳染病?月經第二天到第四天見血的時候抽血檢查評估卵巢功能?子宮形態?內膜狀態?夫妻雙方染色體?老公精子?
這麼多問號，著實讓人頭痛！
“懷孕”本該是這天時地利間，一場不經意的遇見，是你我相愛的結晶，並不是不“備孕”就不“懷孕”!以前的人們啥都沒有，也沒有見那麼多不懷孕的？
懷孕是有技巧的，這些技巧關係到夫妻雙方的健康，更關係到未來孩子的健康。
技巧一：保持健康的生活方式，當然無外乎不抽菸、不酗酒，經常運動，避免熬夜，早睡早起，保持情緒舒暢。
技巧二：做些適當的準備，包括孕前3個月提前服用葉酸、維生素等等。
技巧三：做些必要的檢查，其實沒有所謂的標準套餐，需要根據每個人的情況來選擇項目，這些項目包含了排除身體基礎性疾病的、排查傳染病的、檢查免疫狀態的、檢查生育力的等等。
技巧四：如果檢查女性是子宮後位的，那麼做功課的時候一定要注意做功課的姿勢，比如在臀部下面墊枕頭，抬高臀部更有利於精卵的結合。
瞧，這些也都是“造娃”前想到的，就是這些方面的信息，這些技巧，所以說“備孕”沒有那麼難。
為什麼沒有那麼簡單？就是還有人問，備孕了這麼長時間，都檢查了，沒有什麼問題，還是不懷孕，到底是怎麼了？聽很多人說孩子在投胎前會自己選擇父母，我們這些這麼喜歡娃娃的，天天等，夜夜盼，為什麼有那麼多，那麼容易懷孕的做了好幾次人流的照樣能懷起？
都檢查了，為什麼沒有懷孕，就要看夫妻雙方的情緒了，有的時候太想要，太緊張，也會適得其反。還有的夫妻雙方為了保證精子的質量，非得等到排卵期的時候在做功課，殊不知，久不排精對精子的影響更大，那麼無形中就增加了壓力，當作任務一樣，對夫妻雙方壓力都很大，這樣怎麼會懷孕呢？
有的人說我就是放鬆不了，那就出去旅遊一圈，相信大家都有聽說過這樣的事情，家裡老人天天催，真的是受不了了，反倒是出去旅遊了一圈回來發現懷孕了。
還有的就是備孕這麼久，領養了一個孩子，後面又懷孕了，就是這麼個道理。
綜上
綜上，就是針對備孕，懷孕，要孩子的問題上，
夫妻雙方一定要放鬆心態，保持好的心態就是好孕的前提。如果檢查發現什麼問題就積極解決問題，實在不行，還可以選擇做試管嬰兒技術。祝願你們都能如願。
希望我的建議能對您有所幫助，更多懷孕，備孕，生殖，中醫婦科等中醫健康知識等問題，可以關注我。我會為您一一解答！謝謝閱讀!
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