痛風發作起來的時候讓人苦不堪言，往往只能在家裡躺著，痛風沒有根治的可能，而痛風患者的人數越來越多，也與飲食有著很大的關係。
飲酒（啤酒與白酒），大量食用肉類、海鮮 （如貝類）、動物內臟，飲用富含果糖的飲料，劇烈運動，突然受涼，肥胖，疲勞，飲食、作息不規律，吸菸等均為痛風的危險因素。
在這些危險因素中，您可能會發現有些因素是男人的共同特點，必須愛吃肉、作息不規律、飲酒、抽菸等等。
“飲食結構的突然改變，是國人痛風由以前‘罕見’變成如今‘多發’甚至‘高發’的禍首。
如果男性朋友管不住嘴，痛風也就會找上門來。 當痛風反覆發作，尿酸鹽就會大量沉積，凝結成團，形成痛風石。
痛風石往往經久不愈，可侵蝕骨質、關節軟骨。而隨著病程的延長，指、趾、腕、踝、膝關節，甚至腎臟，都不能倖免。
根據《中國痛風診療指南（2016）》，痛風患者平時生活應遵循以下十個原則。
(1) 限酒；
(2) 減少高嘌呤食物的攝入；
(3) 防止劇烈運動或突然受涼；
(4) 減少富含果糖飲料的攝入；
(5) 大量飲水 (每日 2000 ml 以上)；
(6) 控制體重；
(7) 增加新鮮蔬菜的攝入；
(8) 規律飲食和作息；
(9) 規律運動；
(10) 禁菸。
分享到:
閱讀更多 吉安市第二人民醫院 的文章
