隨著天氣逐漸回暖
很多人打算給自己開啟放縱模式
啤酒小龍蝦燒烤海鮮
樣樣都來
這種標準的嘌呤套餐吃法
卻很可能引發痛風
當夜深人靜
你忍不住的那一聲嚎叫
就知道痛風
終究還是找上了自己
“痛風是會呼吸的痛
尿酸流在血液來回滾動”
近幾年來
痛風的發病率逐年增高
成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病
而且特別偏愛男性
今天就給大家好好講講
關於痛風你應該知道的小知識
Q
到底什麼是痛風？
痛風是一種由高尿酸血癥引起的關節炎。由於尿酸排洩減少、嘌呤代謝紊亂等原因，人體過多的尿酸鹽就會沉積在關節處，日積月累形成尿酸鹽結晶，這種晶體會刺激關節產生炎症，就會痛風。
痛風確實是血尿酸高引起的，但是並不是所有的人血尿酸高一定就會發作痛風喲。
很多患者在確診為痛風之前，有很長一段時間沒有任何的症狀，但是，一查血，血尿酸又是偏高的，這段時期被稱為
無症狀高尿酸血癥期。Q
血尿酸高多久會出現痛風的症狀？
根據個體差異所有不同，有的長達數年至數十年，有些可能終生不出現症狀，但是隨著年齡的增長，痛風的患病率會增加，並與高尿酸血癥的水平和持續時間有關。
血尿酸水平越高，持續時間越長，發展為痛風的可能性越大。
Q
痛風有哪些症狀？
關節損壞：
▪ 多在午夜或清晨突然發病。關節劇痛，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。數小時內出現受累關節的紅、腫、熱、痛和功能障礙；
▪ 單側第1蹠趾關節最常見，其餘為趾、踝、膝、腕、指、肘關節；
▪ 發作常呈自限性，多於數天或2周內自行緩解，受累關節局部皮膚脫屑和瘙癢；
▪ 可伴高尿酸血癥，但部分患者急性發作時血尿酸水平正常；
▪ 可有發熱。
當痛風久了形成痛風石，或進入慢性關節炎期時，可在耳廓和反覆發作的關節周圍見呈大小不一的隆起贅生物，可見皮膚破潰，排出白色粉狀或糊狀物經久不愈。關節內大量沉積痛風石臨床表現為持續的關節腫痛、壓痛、畸形、關節功能障礙。
腎臟損害：
▪ 如尿酸性腎石病，約10%-25%的痛風患者腎臟有尿酸結石，結石較大的病人會出現腎絞痛、血尿、排尿困難等表現，時間久了會出現腎積水和腎盂腎炎。
▪ 還有慢性痛風性腎病，腎臟濃縮尿液的功能下降，病人主要表現是夜尿增多，時間久了腎功能下降到一定程度病人會出現高血壓、水腫等表現。少數病人會出現急性腎功能衰竭，危機生命。
此外，血尿酸高還可能引起心臟病、糖尿病等疾病！所以這項指標大家一定要引起重視！
Q
血尿酸高了，怎樣改善？
1️⃣減重肥胖患者需要減重，使BMI達到總體健康水平。減重有助於血液中的尿酸水平降低，同時還將減少痛風病人頻發的心臟疾病和中風的風險。
PS：不要嘗試快速減肥餐。快速減肥反而可能引發痛風發作。
2️⃣適當運動。適當運動可以預防痛風發作。鼓勵病人日常堅持合理的運動療法。運動量一般以中等運動量、少量出汗為宜。
3️⃣戒菸酒。啤酒中嘌呤成分含量很高，痛風患者尤其要戒掉啤酒，血尿酸高的人，就麻煩你們少喝酒喲。
4️⃣保證充足的水分攝入。為了溶解並且排洩尿酸鹽，每日要攝入3000ml水。
5️⃣合理飲食，選擇低嘌呤飲食。
哪些是低嘌呤食物呢？
這有一張圖可以看看
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Q
有些患者誤認為降尿酸的藥不治痛風，就私自停藥了，或者本來尿酸就高，不僅要吃一些高嘌呤食物，還照樣喝酒抽菸，這樣痛風一來二去很久都好不了！
痛風的病人只要堅持規律用藥，並學會自我管理和控制，痛風是可以控制的。
一定要遵醫囑規律用藥！規律用藥是指在用藥過程中不要輕易換藥、停藥，一切依從醫生的指導。
避免使用影響尿酸排洩的藥物，定期門診隨訪，監測血尿酸水平。
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