受新冠肺炎疫情的影响，我们的户外活动受限。
但其实，春天虽然来了，可此时正处于倒春寒的时节，体质差以及中老年人，就容易感染风寒邪气，患上感冒，严重的甚至可能引发中风！
我们介绍两种方法，让大家在家既可以做好养生，补足卫气。中医认为，卫气足，则百病消~
卫气不足三个表现：
1、经常感冒：经常感冒的人很大几率是卫气不足。
2、流清鼻涕：卫气很弱的人，早晨起来洗脸时，总会流点清鼻涕。
3、疲乏无力：容易疲乏无力，这是内在虚弱的表现，此时风邪更易侵入身体。
补卫气的妙招——擦太渊穴
想要强化卫气，最重要的就是养肺。中医认为肺主皮毛，只有将皮肤的防御能力提升，才能保障我们的健康。而增强皮肤的防御力，就要看我们的肺气足不足，卫气的保卫能力强不强。
给大家推荐一个穴位，太渊穴。太渊穴可以说是肺经的总开关，平时常擦太渊穴，可补肺气。
取穴方法：
太渊穴是手太阴肺经的原穴，它是肺脏原气留止之处，具有补益肺气，宣肺化痰，止咳平喘的作用。
而且太渊穴还同时是八会穴之一，居于寸口，是脏腑气血会聚之处，还可以调气血，通血脉。
按摩方法：
咱们在按摩太渊穴时，将两个手指的手腕太渊穴的位置相互靠在一起，然后相互摩擦。擦上1分钟左右，太渊穴就会开始发热，此时我们身上也会感觉微微发热，这就有效果了。每天不拘时间和地点，可以多擦几次。
熨背
温熨方法可以增强免疫力和抵抗力，如果能结合人体穴位，效果会更佳。
方法：用热水袋熨贴整个背部（注意温度，避免烫伤）。
取穴：
颈背部及上背部有风池、风府、大椎、肺俞、心俞等穴位，温熨这些部位和穴位，可以提高人体的肺功能及免疫力。
后背正中则是中焦所处之地，中医认为：卫气出于中焦。因此，熨贴此处可以促进卫气出于中焦行走于脉外，固护人体肌表。
温熨方法：
可以把热水袋放在我们的腰骶部。
腰骶部是下焦所在之地，且有肾俞、膀胱俞等穴位。熨贴腰骶部可以固护肾气，强健人体的先天之本。
这两个补卫气的方法，您学会了吗？不妨告诉朋友和家人吧！
閱讀更多 上醫仁家 的文章
