甘油和碳水化合物一樣消耗，甘油是一種有效的保溼劑，有大量的吸水能力，可以用來用做超水合狀態，增加水分儲備量，使之超過正常水平。少量甘油不會有問題。
人體每千克體重僅需要補充1.5克的蛋白質，蛋白質需要量和去脂體重相關，並且只有很少的蛋白質用作功能，每天攝入多餘的熱量被代謝掉。不能用作燃料，會產生氨或尿素，這樣會排尿增多導致水分流失。
咖啡因是存在於很多飲料中的，不經常使用咖啡因的人，可以提升耐力表現，可以增加血漿中游離脂肪酸的濃度，遊離脂肪酸可以增加以脂肪進行供能的能力，由於人體會對咖啡因產生適應性。效果的提升大概3%。大量攝入可能會產生利尿作用，加重脫水。每公斤補充3-6毫克每公斤。
肉鹼負責把長鏈脂肪酸運輸至細胞內線粒體，提高燃燒，通過改善動脈壁當中脂肪酸的氧化作用來增加血流量，並可以去除氨基的毒性，而氨是蛋白質分解的產物，身體可以通過賴氨酸和甲硫氨酸合成肉鹼，且所有肉類乳製品中含有大量肉鹼。每天攝入量1-2克。
Ω3脂肪酸可以通過鮭魚沙丁魚之類的冷水魚來補充，有助於減輕肌肉痠痛，改善向肌肉和其他組織輸送氧氣和營養素的能力，可以降低紅細胞的粘稠度，從而促進流動。
過量攝入會影響凝血供能，通過提高氧氣的轉送能力，從而提高代謝，在運動飢餓睡眠的釋放促生長激素，可以促進肌肉的恢復能力，減輕肌肉疲勞和用力過度導致的炎性。
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