據統計，我國每年確診的腦梗患者高達200萬。
其中，秋冬季節氣溫較低，更是腦梗的高發期。
腦梗一旦發作，如果不能及時接受治療，很容易引發嚴重的後遺症，甚至猝死，留下終身的遺憾。
腦梗來臨前，頭部會有4種異常，要及時檢查
異常1：頭痛加重
腦血管堵塞後，血液從病灶處流經，會引發頭痛。
而且隨著病情的加重，頭痛逐漸由病灶同側轉變為全頭痛，且痛感不斷增強。
尤其是本身就有高血壓、高血脂等心腦血管疾病患者，誘發腦梗的幾率比正常人高數倍。一旦出現頭痛劇烈的情況，最好及時就醫。
異常2：視力下降
當腦供血不足時，會影響視網膜神經的供血，出現視力下降、模糊等異常。
嚴重時甚至出現眼前一次性發黑，這種情況大多會在數分鐘內恢復。若是短時間內頻繁發生，要警惕可能是腦幹、小腦、腦橋中出現血栓，會誘發腦梗。
異常3：睡覺流口水
當腦血管堵塞嚴重時，中樞神經因為缺氧嚴重對肌肉控制失調，會引發嘴歪眼斜。
特別是睡覺的時候，還容易出現流口水等異常。
異常4：舌根發硬
腦供血不足還會引發語言中樞障礙，出現舌根發硬、吐字不清、不能完整說出一句話，甚至無法正理解別人話的意思。
出現這種情況說明腦梗離你不遠了，一定要重視。
防腦梗，保護腦血管健康，做好"5控"
第1控：控血壓
血管長期處於高壓控制下，血管緊繃、彈性減弱，不利於血液的正常流通。
血壓升高時，心率加快，心肌耗氧量增加，更是增加了心腦血管疾病的發作風險。
注意：
1、按時服用降壓藥
降血壓是一個長期的過程，服藥後血壓降低只是藥物功效，並非病情痊癒，切勿擅自停藥。
建議，如果血壓長期處於平穩狀態，一定要在醫生指導下合理調整藥量，以免造成病情反覆惡化。
2、定時監測血壓
人體血壓在一天中變化不一，最好每天在同一時間測量，保證數據真實性。
一旦血壓起伏較大，及時就醫。
第2控：控血脂
血脂粘稠，血液中的脂質在凹凸不平的管腔內流動，容易沉澱，形成動脈斑塊。
此時管腔空間被壓縮，血液流速減慢，不利於腦部供血。
動脈斑塊剝落一旦堵塞在腦血管狹窄處，會加速腦梗上身。
1、多補充植物抗氧化劑
氧化過程是損傷血管的主要因素。人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-c轉化成氧化LDL-c沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。
而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（葵花油、玉米油、小麥胚芽油）、綠菜花、木瓜、藍莓等。
除了吃的外，還有一些富含抗氧化劑茶飲，更利於人體吸收如綠茶、白茶、烏龍茶、韻遊菊等，經常飲用，利於軟化血管，降低血脂。
其中韻遊菊中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對血管的損傷。血脂高的，不妨多泡著喝。
2、控制飲食
飲食中攝入油脂過多，會導致血液中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量飆升，引發血脂粘稠，增加腦梗的發作幾率。
建議，儘量保持清淡飲食，可以多吃一些水果、蔬菜，控制油脂攝入，減輕血管負擔。
第3控：控菸酒
菸酒不離手，對血管的傷害可不止一星半點。
1、吸菸
研究表明，煙齡大於25年的人群，腦梗發作風險比不吸菸者高2.5倍。
吸菸時會產生上百種有害物質，不斷刺激血管壁損傷，促使脂質沉澱，加速動脈硬化。
產生的一氧化碳還會提高血液中一氧化碳濃度，引發動脈內皮細胞肌球蛋白收縮，降低血液含氧量。
同時促使血小板聚集，引發凝血機制障礙，誘發腦梗。
2、喝酒
酒精進入人體，首先會引起交感神經興奮，心臟排出量增加，血壓升高。突然升高的血壓就像一個高壓水槍，會沖刷動脈斑塊剝落，堵塞血管。
酒精還能促進甘油三酯、壞膽固醇等物質合成，加速動脈硬化，影響腦部供血。
吸菸、喝酒，雙管齊下，對血管的傷害更是1+1>2的，一定要控制。
第4控：控睡眠
良好的睡眠質量可以提高身體免疫力，延緩血管衰老，降低腦梗的發作風險。
研究發現，與每晚睡眠7~8小時的人群相比，每晚睡眠不足6小時的中老年人發生腦梗塞的危險高4倍。
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
建議，最好每天保持6-8小時的睡眠時間，睡前不要長時間玩手機，以免交感神經過於興奮，造成入睡困難。
第5控：控拖延
任何疾病的發生都不是一朝一夕的，最好定期檢查。身體發生不適時及時就醫，減少拖延引發的病情惡化。
可在醫生指導下使用適當的藥物,用於預防血栓形成。抗血小板藥物：常規應用阿司匹林等。抗凝藥物：如肝素、華法林等。
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