心腦血管疾病，往往會出現在中老年人群中，是一個比較高發的一種疾病，誘發心腦血管疾病的原因，多數都是來源於血管堵塞的問題，還有三高等症狀，一旦出現，對身體的健康影響會很大，所以預防心腦血管疾病的出現，在血管的養護上就變的尤為重要。
血管不乾淨的時候，雜質過多，代謝垃圾堆積，像甘油三酯、膽固醇等，都會導致血液變得粘稠，從而形成血栓，導致心腦血管疾病的出現。
無論男女，不想血管“堵塞”，這5類食物少碰，再喜歡也要忍著
第一類：高糖食物
人到了中老年的時候，新陳代謝就會開始變得緩慢，這時候身體的能量消耗也會減少，而且中老年人群，大部分都是比較缺乏運動的，這樣的情況下，高糖食物或者甜食，儘量不要食用了。
高糖食物和甜食，都是含有很高糖分的，攝入過多會導致身體消化代謝不及時，這時候會轉化為葡萄糖，導致升高體內的血糖水平，從而會引發心腦血管疾病的出現。長時間吸取，不僅是誘發糖尿病，還可能對血管和神經帶來傷害。
第二類：高鹽食物
鹽是我們生活中不可缺少的調味品，適量能夠幫助調味，但是過量的時候，對於身體血管是有傷害的，會讓人更加容易患上心腦血管疾病。
經常的食用高鹽食物，增加高血壓的分享，而高血壓是引發心腦血管疾病的一個重要病因，還可能引發中風，所以平時應該儘量保持飲食的清淡。
第三類：高油脂食物
現在很多人的生活飲食都是非常豐盛的，大魚大肉就如同家常菜一般，導致了油脂的攝入過量，導致體內堆積過量的脂肪。而且很多臨床案例也表明，很多的心腦血管疾病，和高脂肪的攝入過量都有著一定的關係。
脂肪攝入過多在體內的時候，甘油三酯會聚集在血管壁上，導致脂質斑塊的出現，導致血管變硬變脆，容易出現血管堵塞，導致心腦血管疾病的發生。
第四類：高膽固醇食物
中老年人都比較喜歡吃動物的內臟，比較適合他們的口感，不過，這些動物內臟偶爾吃還好，這些動物內臟都是含高膽固醇的，經常吃的話，可能會引發高血脂，導致腦血栓的出現。
動物內臟一般都是屬於高脂肪、高膽固醇食物，膽固醇含量更是瘦肉的3-4倍，食用過多的話，膽固醇水平會急劇上升，導致血液粘稠的出現，誘發心腦血管疾病。
第五類：酒精飲料
不論是什麼酒，其含有的主要成分就是酒精，也就是乙醇，這類物質，心腦血管是最怕的！
因為酒精攝入人體後，會導致血管的收縮，增加心臟的負擔，使得心跳速度加快，導致心肌細胞損傷，降低了心肌收縮力，引起酒精性的心肌病。而且酒精攝入過多，還容易造成血管硬化，導致血管堵塞等問題出現。
所以，以上的這五類食物，到了中老年後儘量少吃些，平時多注意血管的養護，或許能夠避免血管堵塞，預防心腦血管疾病的出現。
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