01

您家的孩子出現過這些情況嗎？

作為一線的老師，發現很多孩子輸不起，不能輸，一輸就大哭，那導致孩子“輸不起”的背後根源是什麼呢？

仔細想一想：

您家的孩子是否有這種現象呢：

• 沒有得到第一名，不是最棒的，就哭······
• 特殊的節日，比如六一兒童節，小朋友都上臺表演節目，自家孩子害怕表演不好，就是不上臺。
• 和小朋友下棋，輸了就耍賴破壞規則，或者退出不玩了。
• 畫畫沒有其他小朋友畫的好，索性把畫了很久的作品撕碎。
• 比賽沒有得到很好的名次，自己生悶氣委屈哭泣。
• 課堂上，老師引導小朋友搭建積木，如果沒有其他小朋友搭建的快就放棄不做了。
• ········

以上現象均是這是逆商底的表現，那麼什麼是逆商？

逆商：逆商（Adversity Quotient，簡稱AQ）全稱逆境商數，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

教孩子輸得起，培養孩子的逆商，即用好的心態面對挫折、自主解決困難的能力。

02

逆商為什麼那麼重要？

心理學家認為，一個人事業成功必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個因素。在智商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對一個人的事業成功起著決定性的作用。

逆商底對於年幼的孩子來說它的影響還不是特別明顯，就是愛哭，缺乏勇氣，膽子小，當孩子漸漸長逆商也就是抗挫力比較弱，對孩子的影響會逐漸明顯，比如遇到困難容易放棄，考試一次失敗就不願意上學了，多次失敗甚至會跳樓······

打開網絡搜索“學霸自殺”，會看到多條這樣的新聞：

• 2014年4月，山東滕州一位16歲的中學生跳樓自殺。
• 2016年5月，安徽蕪湖一高三學霸因父母逼其必須考上名牌大學而跳樓自殺。
• 2013年11月，廣州一個初二學霸跳樓自殺，被判定為“為情自殺”。
• 2016年3月，一位被譽為“史學研究天才少年”的西安學生，在患有抑鬱症半年後，選擇自殺離世，年僅18歲。
• ······

其中一條新聞標題道明瞭真相：成都學霸自殺事件警示：內心不強大的孩子走不到最後

03

面對挫折，為什麼有的孩子會一蹶不振？

1 溫室裡的花朵怎能承受外面的暴風雨？你有把孩子當“溫室裡的花朵”來養嗎？

《錢江晚報》曾經報道過一名四年級小學生因為競選班長失敗而絕食的新聞。這名孩子從一年級到三年級都是班長，到了四年級競選班長時竟然落選了。因為接受不了現實，以絕食相逼。

家長由於對孩子過度的的關心和寵愛，什麼要求都滿足孩子，什麼問題都想幫助孩子解決。忽視了教育孩子如何面對困境，培養孩子解決問題的能力。

• 當和孩子一起玩遊戲時，為了博得孩子開心，故意輸給孩子。
• 當孩子不會寫作業，二話不說就開始給孩子講，不讓孩子自己動腦筋查資料。
• 當孩子不會做手工，二話不說，就開始上手代勞。
• 當孩子面臨選擇，以過來人的身份直接給出建議。

有些家長總想給孩子呈上畢生所有，他們恨不能幫孩子做一切事情。孩子面對挫折的體驗太少了，於是，孩子一遇到問題就退縮，面對挫折，不知該如何解決問題，真實的內心非常脆弱，遇到挫折便一蹶不振。

2 盲目與其他孩子對比

我代的樂高搭建課，每次給小朋友上完課，家長進班進行作品展示時，我們班土豆奶奶每次上完課都會習慣性的說：“你看看誰誰誰做的多棒，搭建的多漂亮，回答問題多好，你看看你······”每次聽到家長這樣的評價孩子更不願意表達了，這是土豆最喜歡的一門課，但是每次上完課後每次奶奶都會和其他孩子對比，有段時間都不願意再上課了。

我和奶奶、土豆媽媽多次溝通與其他孩子對比的危害，一定注意和孩子說話的方式，告訴家長每位孩子的想法是不一樣的，這很正常，不見得搭建的多就漂亮，簡單也是一種美。作為家長我們需要保護孩子的想象能力創新創造能力。有情緒的這段時間都是媽媽接送，媽媽每次都很認真的聽孩子講解，而且還給個愛的擁抱，很快土豆的情緒就好了。孩子積極性非常高經常都早早的來上課。

所以，不要和其他孩子對比，對比沒有任何意義。

04

積極心理學視角下，如何培養高逆商孩子？如何培養孩子的“抗挫力”以及“不怕輸”的精神？

兒童心理韌性研究起源於一個心理學家，叫做Werner，她和同事在1955年開始在夏威夷島開啟了一項為期長達32年的研究，他們研究了一批在貧民窟、早期經歷過非常困難成長的孩子，他們發現，三分之二的孩子在經歷這些不利情境之後仍然發育的良好。

從積極心理學的角度來講，培養逆商需要三個部分：積極的外部支持系統；培養孩子樂觀的解釋風格；經歷真實的控制性的事件！

接下來我們一一分析：

第一，積極的外部支持系統

積極的外部支持系統，也就是指家庭、社區、學校。當然，在這過程中最重要的是我們家庭。在依戀理論中也有提到，

比如，孩子有一天畫完一隻蝴蝶，就跑來給媽媽說：“媽媽，媽媽，我畫了一輛小火車”。這個時候，比較積極的回應就是：“啊，這是車頭，這是車廂，呀，車頭上還有眼睛呢，真有創意！”相對來說，比較消極性的回應可能是一個很冷漠的“哦”，然後繼續看自己的手機，或者是“這個算什麼蝴蝶呀，一點都不像”。

父母積極的回應才能培養出安全依戀型的孩子，有安全的孩子內心是強大的，有力量的！

第二，培養孩子樂觀的解釋風格

關於樂觀有一個“3P理論”（Personalization, Permanence, Pervasiveness；現在也有說是兩個P，是把普遍性和永久性合併成一個）。簡單來說就是內歸因和外歸因，普遍性，以及特定性的區別。

馬丁·塞利格曼教授有這樣一個案例，小依是一個十歲大的孩子，有一天他和爸爸、媽媽還有三歲大的弟弟一起去動物園，從上車開始，那個小依就不停的給弟弟搗亂，一直說，爸爸是我一個人的，你的爸爸是一個大猩猩，動物園裡那個獅子會咬到你的舌頭。還說，動物園旁邊有個監獄，如果弟弟你做錯了事，我就會把你關到監獄裡面。這個時候媽媽就非常不高興了，要過來批評小依。

媽媽如果用悲觀的解釋風格來批評小依，就會說：“你怎麼回事，你到底會不會教弟弟，你怎麼能這麼嚇唬弟弟呢？你真是一個差勁的孩子”。或者說：“你從來都沒有做一個好姐姐的榜樣，你到底會不會跟人相處？”這種解釋風格就是普遍性的，永久性的，對那個小依的影響肯定非常不好。

但如果用比較樂觀的解釋風格應該怎麼說呢？她會說：“小依，你不能再捉弄弟弟了，你今天到底怎麼回事，你一向都是一個好姐姐，不僅教弟弟玩遊戲，還給他分享玩具，有的時候還抱抱他，可今天你對他一點也不友好，我對這種行為非常生氣，希望你好好反省一下，如果再繼續這樣對弟弟，今天晚上不準出去玩了！”

大家可以看到，當媽媽用這種風格批評小依的時候，就指出了特定的、暫時的行為，“你今天捉弄弟弟了”；同時指出這種行為不是一向就有的，“你一向都是一個好姐姐”；而且用實際例子來說，比如“教他玩遊戲，和他分享玩具”，指出她這個問題並不是永久性的，一般性的。用這樣的解釋風格的時候，孩子就知道自己到底錯在了哪裡，而且她知道錯誤並不會傷害到她的自尊。

孩子的悲觀解釋風格不是生來就有的，很多時候都是從父母言行舉止中學來的，

簡單來說就是對事不對人。在考試沒考好的情況下，如果父母就說你是笨蛋，這相當於給他一個永久性的、人格化的悲觀解釋。但如果說：“我看到你這次成績覺得還挺震驚的，因為你平時成績還不錯，我希望你反省一下，到底是什麼因素沒考好，接下來該怎樣努力趕上”，這就是積極樂觀的解釋風格。

第三，讓孩子親自經歷真實的控制性的事件

我們孩子在從小長到大的過程當中，必定會經歷一些挫折，這些挫折是不可避免的。比如，孩子上幼兒園，必定會經歷與家人分離，會遭遇分離焦慮，如果這個時候父母心疼孩子，哭了幾天就不讓他去幼兒園了，他就沒辦法從這個挫折中學會如何應對分離焦慮。我們如果不讓他經歷這些挫折，為了讓他開心一點，就滿足他所有要求，他就沒辦法學會從沮喪的心情當中恢復，也無法學會如何應對這種情況。

每一次小的失敗或大的失敗，都會造成心情沮喪，中間還會有憂慮、氣憤這些情緒，往往會刺激到孩子的一些行為。

當孩子處於這種沮喪的情緒當中時，孩子有兩種技巧可以用：第一種，停留在令人沮喪的情境中，然後採取行動改變，終止這個沮喪的心情。這種

比如，我去幼兒園與父母分離了非常的難過，但我可以改變這種情緒，融入到幼兒園當中，跟小朋友玩耍，終止這種情況。而第二種則是離開這種環境，不讓自己沮喪，逃避它。這種方法我們稱之為“習得性無助”！如果父母過度保護孩子，不讓他經歷沮喪，或是一些失敗的情緒，他會學會逃避，慢慢的學會習得性無助。

所以，要讓孩子經歷失敗，經歷沮喪，不斷嘗試，直到他成功，在這個過程中，沒有任何一個步驟是可以縮短的，失敗和沮喪這些心情是構建成功和良好心情的必然過程，也就是我們獲得高逆商的必然過程。

tips：

1 創設安全的挫折環境，讓孩子體會失敗的感覺

作為家長如果總是故意輸給孩子，就會讓孩子產生一種錯覺：我就是最厲害的，我永遠是第一名。如果在遊戲的過程中時不時的打敗他，孩子就能夠在一個安全的環境中體驗失敗。既要同情孩子的失敗，也要在贏得遊戲時開心。

仔細觀察孩子的成功以及失敗的情緒，適當的引導，讓孩子明白“失敗”“挫折”都是人生的一部分，告訴孩子失敗不是壞事，和孩子講述自己失敗的經歷和感受，引導孩子總結經驗。那麼這樣安全的環境下鍛鍊孩子的逆商，孩子的抗挫心裡會一次又一次真實的體驗中加強。

2 幫孩子走出 “舒適圈” 擴大視野，提升應變能力

現代社會普遍的家庭都是好幾個大人圍繞一個孩子，在家裡孩子格外的受重視，一旦走出家門，到了集體環境中，面對不熟悉的變化與挑戰，就會感到不舒服，應變能力比較弱。有意的多帶孩子到公共場所，擴大孩子的 "交際圈" 多與其他小朋友接觸，鼓勵孩子積極參加集體活動，在活動中建立交際能力。

注意：

提升孩子獨立解決問題的能力，不包辦代替

孩子的衣食住行吃喝玩樂等等方面如果家長全全參與，那麼孩子就會沒有主見，遇到事情就會手無足措，家長放手，生活中大大小小的事情，儘管放手讓孩子去做，這是提升孩子自我解決問題的最好機會，當一個人精神上獨立時，便會很少再害怕什麼，因為他再各個方面都無需再依賴他人而生活。

寫到最後：

沒有一對父母能夠愛護孩子一輩子，讓孩子早日學會面對逆境，直面生活的暴風雨，他們才能更茁壯地成長。真正的強大不是贏得了，而是輸得起，正確面對失敗，他的人生，才不會輸在一次失敗上，而能絕地反擊，笑到最後。

我們要教給孩子的是逆風飛翔的勇氣，是迎風逆襲的力量，這樣孩子在未來的人生中才會更有底氣，才會更勇敢，更有力量！

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關鍵字: 西安 抑鬱症 新聞