說起專注力，相信大家現在都已經知道了不打擾的重要性，孩子在認真玩時，不要在旁邊問七問八的。可是，又有問題來了，明明大人和孩子的互動也很重要啊！到底什麼時候不打擾，讓孩子自己玩；什麼時候又該和孩子互動呢？
答案聽起來貌似很簡單：當孩子自己玩得很滿足，沒有尋求大人參與或關注時，那我們就不打擾，讓TA自己玩好了。當孩子玩著玩著開始叫“媽媽看”（求關注），或開始和大人對話，邀請大人一起玩（求參與）的時候，這時大人的加入和有意識的延長孩子的遊戲行為，反而更利於孩子專注力的培養。
但如何掌握這個臨界點？這裡我要引入一個概念叫“投入狀態”（Engagement），是教育中非常關鍵的一個概念。
在心理活動層面上，如果一個孩子對某件事物或某個人表現出了好奇、興趣和顯著的愉悅之情，那麼這個孩子就處於一個投入的狀態。行為層面上，孩子處於投入狀態時會表現得很專注、有活力、熱情而努力。
兒童心理學中，孩子的投入狀態被劃分為5個等級。當我們掌握了不同投入水平的特徵，就能更好地判斷何時該介入的臨界點在哪裡。
狀態1：不投入
這是最低的投入狀態。孩子既沒有把注意力放在某個東西上，也沒有在和誰互動。
舉例：
- 把積木從盒子裡倒出來，扔得滿地都是，但眼睛並不看向積木，顯然拿出來不是為了玩。
- 大人吃飯聊天時間過長，期間不理會孩子，孩子在一旁敲盤子、碗、扔勺子、大喊以打斷大人說話。
- 什麼都不做，躺在地上吃手，也不回答大人的問題。
建議：孩子之所以表現出無所事事的狀態，很可能是周圍環境沒有滿足TA的遊戲水平，這時大人為孩子提供適合他們遊戲水平的材料，並向孩子示範一些遊戲方式，支持TA嘗試自己感興趣的東西，有助於幫助孩子脫離無聊、不投入的狀態。
切忌：把孩子此狀態下出現的行為定義為“問題行為”，這樣做反而會強化不投入的狀態。
批評和威脅孩子，把他的問題行為說給他聽（你又扔積木！你為什麼老是亂扔積木？不許扔！）；懲罰（打罵孩子，把積木收起來不讓玩了等）——所有這些負面強化行為都沒有教育意義，它並沒有告訴孩子應該怎麼做。想讓孩子做到什麼，我們做給TA看，或者和孩子一起做才是最有效的。
所以，當孩子處於此不投入的狀態時，就是時候父母介入了。
狀態2：一旁觀看
孩子觀察別人正在做的事情。
舉例：
- 小區一個孩子在玩平衡車，另一個孩子站在遠處專注地看。
- 媽媽在晾衣服，孩子在一旁專注地看。
別小看了這個旁觀的狀態哦！大家有沒有發現，有時候孩子可以專注地盯著一個東西看很久，尤其是到了一個新的環境裡。其實，這就是孩子對這個東西感興趣、好奇的一個重要信號。TA的大腦正在處理眼睛看到的信息，但是行動上又還沒有勇氣加入。
如果覺察到孩子在看，我們應有意識支持孩子的投入水平提升到下一等級：在尊重孩子專注的觀察狀態的基礎上，我們也可以嘗試讓孩子加入語言和行動互動。
例子：
比如當媽媽晾衣服孩子在看，與其說“我在忙呢，你去一邊玩去吧”，不如趁這個機會和孩子聊一聊你在做的事情：在晾洗乾淨的衣服，誰的衣服，什麼顏色的，什麼質地的，什麼種類的，你最喜歡哪一件，為什麼要晾衣服等等。
當你這樣做了，孩子的投入水平就從旁觀一下升到了被支持（狀態4，下文會寫）。或者即便不想講話，也可以把幾個夾子遞給孩子，問TA要不要夾衣服，孩子玩得起勁了和你交流分享，你再回應TA，就是非常高質量的親子互動啦。
狀態3：只關注物體，或只關注人
“只關注物體”指孩子把注意力放在一件物體上，比如自己在玩拼圖、火車、甚至鑰匙等，沒有別人參與。
“只關注人”指的是孩子專注地和某個人互動，比如撓癢癢、聊天、一起唱歌，但手中都沒有拿任何東西。
狀態3其實已經是孩子專注力的體現。然而，對於低齡孩子來說，這類活動通常持續時間較短，容易結束。為了防止孩子很快進入“不投入”的狀態，我們可以有意識地在該狀態結束前介入，儘量延長投入狀態的時間。
比如眼看著孩子就快要拋棄手裡的鑰匙，尋找下一個目標時，說：“你剛才和鑰匙玩什麼了呀？玩給我看一下好嗎？你覺得鑰匙可以用來幹什麼呀？你有沒有試試把這把鑰匙插到另一扇門裡，看看能不能打開？” ——擴展同一個玩具的玩法。
再比如孩子已經自己拼完了一副拼圖，不想再拼的時候，那不如介入和TA聊一聊拼圖上的圖案，最喜歡玩哪類拼圖，或者把拼圖換個玩法。
大人的適時介入一下就把狀態3提高到了狀態4，預防了無聊狀態（狀態1）的出現。
狀態4：被支持
孩子和大人一起玩一個玩具，或探索一個物品。需要大人主動發起對話和提示遊戲方法，孩子願意模仿大人的行為，跟隨我們的思路和節奏。
舉例：
- 媽媽說：“我要搭一座城堡！”（看了看孩子，沒應聲）媽媽繼續：“你要不要和我一起搭啊？”或者“我需要塊藍色的積木，你能幫我找一個嗎？”孩子把藍色的拿來，媽媽說：“謝謝你！你找得真快！下一個搭什麼顏色的呢？”孩子回答：“黃色！”媽媽：“給，這裡有一塊黃色的，你來搭吧，我們輪流！”
- 小一點的寶寶來說，這類遊戲包括手指謠（手裡拿著道具），我唱你聽，還跟著大人做動作；玩球，由大人主導推過去推回來。
狀態5：主動協調
孩子和大人（或同齡人）一起玩一個玩具，或探索一個物品。孩子積極主導對話和遊戲進程，大人跟隨TA的思路和節奏（或根本不需要大人）。
舉例：
- 孩子主動在小廚房上烹飪了起來，往鍋裡放了好多蔬菜，用鏟子炒啊炒，嘴裡還問：“媽媽，你想吃什麼？番茄還是黃瓜？”媽媽答：“我想吃番茄。”孩子：“給，媽媽，你的番茄做好了。小心啊，有點燙，慢點吃。媽媽你還想吃什麼啊？茄子？”找了一下沒有，孩子又主動說：“我可以去超市買。”然後就假裝到了超市，對著空氣說：“我要買茄子，這是錢，謝謝，拜拜！媽媽你的茄子做好了！”——整個遊戲是孩子自己主導，家長只需配合孩子。
- 低齡小寶寶也是可以進入這個程度的投入狀態的。如寶寶非常開心地主動把盒子裡的積木都倒出來，又放進去，時不時還搖晃一下盒子，引起我們的注意，對著大人笑。我們看到寶寶有分享心情的願望，不妨跟隨TA的腳步，當TA衝著我們笑的時候，我們可以把寶寶聽到的、正在感受到的描述給他聽：“哇，你在演奏音樂啊，積木撞擊盒子會發出響聲！”這個投入狀態的關鍵在於，家長不急於告訴孩子做什麼，怎麼做，比如“把積木拿出來搭一座塔吧，別吵了！” 而是給孩子回應後等待孩子反饋，看TA接下來做什麼 。
第4、5個狀態，是我們在孩子身邊的時候，希望支持孩子儘量多呈現的狀態。大人有意識地加入，同孩子進行高質量的互動，可增加孩子對同一個遊戲或玩具的投入程度並延長投入時間。投入程度和投入時間提高了，專注力也就得到了培養！
重回到文章開頭提到的問題，不打擾重要嗎？重要，但也要分情況。
如果孩子獨自玩時，只是這玩一下，那玩一下，每個玩具停留的時間都很短，表面上看孩子玩得很“專注”，實際上這種安靜的玩耍對專注力培養也沒有好處。這時候家長如果能介入，支持孩子在一個玩具上增加投入時間，反而更有益處。
要不要“打擾”孩子，還要根據TA的投入狀態來決定。幫助孩子從低投入狀態進入到高投入狀態（由1到5），其實是正確的“打擾”方式，有助於專注力的培養。
研究顯示，0-6歲孩子的投入狀態與日後問題行為、學習成績都相關。幫助孩子多進入到投入狀態，形成良好的專注力，是我們為孩子進入學校學習打下的堅實基礎。
又是一篇以理論為主的文章，雖然我已經儘量做到多舉例了，但可以目測閱讀量不會很高。每次寫理論型的文章閱讀都很低，故事性（例子多）的文章閱讀量就高。
愛看故事和例子是人之常情，不過我自己的學習體驗告訴我，學習育兒理論還是非常重要的，尤其是有體系的理論。掌握和消化了理論裡面的邏輯關係，能輕鬆地舉一反三，運用到各種不同場景中，這是很高效的學習方法。如果只是看故事，記住個別例子的處理方法，下次遇到另一個場景可能又不知道該怎麼處理了。
所以我學習育兒偏愛看理論型的文章，也希望把這些專業的知識帶給大家，哪怕讀起來吃力無趣一些，但卻是真正有用的。
如果你覺得今天的分享有所收穫，幫忙多多分享出去，讓更多爸爸媽媽看到哦，希望在我們的培養下，孩子們的專注力都能棒棒的！
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