益生菌，寄生于人体肠道中，帮助人体完成多种生理生化功能，除了益生菌同样还存在有害菌，当人体肠道内的益生菌数量减少时，有害菌就会增加进而破坏人体肠道环境，导致人体患病，下面和力康一起认识一下，当人体出现这些问题是，要注意肠道健康。
当自觉抵抗力下降、容易感冒生病等就要注意肠道健康了，因为一般感冒是由病毒、细菌侵害人体引起的，当病毒和细菌侵害人体时，身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞就会与之进行对抗，而人体免疫力能力来源有70%~80%源于肠道，当肠道内有益菌减少，免疫力就会下降，更容易患上感冒。
有研究表明，肠道菌群对于人体饮食习惯和食欲的调节上有重要的影响，肥胖群体对糖和高脂肪食物有非常大的需求，这些糖和高脂肪物质会促进导致炎症发生的微生物在人体肠道能更迅速生长，而这些肠道细菌可能产生一些物质影响人的大脑，通过对神经系统的反射调节，让人更加渴望得到更多能满足这些肠道细菌生长和繁殖的食物，因此突然特别想吃甜食，就要注意了。
肠道胀气、口臭、舌苔厚，这些症状也可能预示这人体肠道菌群环境失衡，当人体肠道内益生菌减少，腐败菌会在肠道内大量繁殖，造成食欲不佳、挑食、厌食症、甚至出现口臭等，而如果有益生菌的存在，就能一直腐败菌的生长，从而改善食欲不振、挑食、口臭等问题。
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