為了愛情，湖北襄陽的我遠嫁到河北邯鄲。在新婚後的三個月，我和老公有了我們期待的大寶。為了小家庭的生計，老公外出打工，婆婆不怎麼會做菜，所以一家八口人（公婆，老公哥哥夫妻兩人還有三個孩子）的伙食落在了我的身上，甚至分娩前的那頓晚飯還是我做的。
雖然我會做一些簡單的家常菜，但是對於坐月子的飲食卻一無所知。所以當我家大寶出生後，按照邯鄲的風俗，我的月子餐就是雞蛋煮麵條。可對於不吃雞蛋的我，坐月子三五天後就是白水煮麵條加點香油。看著碗裡的麵條，我著實吃不下去，提出想吃點別的東西的時候，婆婆和其他的親戚就開始說了：“你現在坐月子呢，不能亂吃東西，酸的甜的苦的辣的涼的硬的都不行！吃點麵條清淡的就行。”對此老公也沒辦法，因為他也不知道現在的我能吃什麼。而我更不敢和孃家人說，因為不想讓他們擔心，覺得我受了委屈。就這樣過了半個多月，直到大姑姐，二姑姐他們回去才稍微有所好轉。白水煮麵條加香油，真是我一胎月子餐的主旋律。
懷二寶的時候，因為不在邯鄲，到了預產期婆婆才來幫忙看大寶。因為有了一胎的經驗，所以自己想吃什麼，老公就會給做什麼。可是當婆婆看見了，總會嘮叨幾句，說這個不能吃，那個不能吃。老公就會說：“沒關係的，這些都可以吃的，我問過醫生了。現在要科學坐月子。”婆婆雖然不再說什麼，但心裡多多少少會有些不高興，於是待了半個月，我月子還沒坐完就回家了。不再聽從老一輩的意見，我的二胎月子餐真是多彩多樣，有葷有素，有湯有料。
關於坐月子應該吃什麼東西？我相信，還有很多人和我婆婆有一樣的觀念。不可否認，她們的出發點都是為了我們產婦好，預防我們得“月子病”。但時代在進步，科學在發展，關於以往坐月子好的習俗，我們可以傳承，但是不足的地方，我們就要改變了。
現在的產婦，不僅能吃好喝好，照樣不得月子病！
產後10天主要是排毒、幫助消化階段，此時給產婦準備的月子餐要儘量是流質、半流質的狀態，各種湯品、粥品為佳；產後20天則是恢復體力階段，因此可以多準備些能夠補充體力讓人更加精神的食物，比如麻油雞飯、益母草雞湯等；產後30天、40天則是進補、穩定的階段，此時月子餐要保持足夠的營養，儘量營養均衡，有魚、有菜、有肉，此外還得吃水果。
每個家庭製作的月子餐會有所不同，再加上每個人的體質跟飲食習慣的差異，在製作月子餐的時候沒有必要完全複製別人的食譜，可以根據實際的情況跟時令適當的調整，比如當天的鯽魚非常新鮮，給產婦製作鯽魚湯也是可以的，既補身又有助於產奶。
其實月子餐只要是少油、少甜、不加調味料、不妨辛香料、不會讓產婦回奶等即可，具體準備的食物是什麼也沒有太多限制。
湯類：銀耳桂花湯，鯽魚豆腐湯，豬蹄黃豆湯，鴿子湯，烏雞湯，豬肚湯，排骨湯，紅棗木瓜湯，米酒煮雞蛋，丸子湯，三鮮湯等。
主食：麵條，米飯，小米粥，饅頭，油條等
炒菜類：各種時令蔬菜都可以。
水果：常溫下的水果都可食用。
坐月子可以千篇一律，月子餐卻能花樣百出！
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