手指食物是指让宝宝练习抓取进食的食物，主要目的是训练宝宝锻炼小肌肉与手眼协调能力，并能够自主进食。当宝宝8个月大后，想跟大人抢食物时，就可以慢慢地给手指食物啰！
手指食物阶段不能跳过！ 下面带来3道用手抓吃也不怕脏食谱，宝爸宝妈们可以训练8个月以上宝宝自己吃。
胡萝卜小饭团
材料
胡萝卜15公克、花椰菜5公克、白饭30公克。
做法
1.胡萝卜、花椰菜洗净。
2.胡萝卜去皮，切小块。
3.将胡萝卜、花椰菜蒸熟后放凉，切碎。
4.把胡萝卜、花椰菜拌入白饭中。
5.充分拌匀后，搓成3～4颗同等分的小饭团。
营养小叮咛
胡萝卜中含有的胡萝卜素有助于宝宝视力健康，配着白饭的香甜滋味，宝宝会很喜欢喔！
青花菜
材料
青花菜3朵。
做法
1.青花菜洗净。
2.青花菜切适当大小。
3.青花菜煮熟后，放凉。
营养小叮咛
青花菜含有丰富的营养与对身体很好的物质，且食材形状很适合宝宝练习抓握，好吃、好玩又健康！
玉米笋
材料
玉米笋3条。
做法
1.玉米笋洗净。
2.玉米笋蒸熟后，放凉。（一定要蒸的透透的哦）
营养小叮咛
玉米笋属于蔬菜类，不只含有丰富纤维，还有多种维生素、矿物质，口感清脆好吃，给宝宝做手指食物不怕吃的满手都是，真的非常棒了。
以上三道辅食可能会有宝妈觉得非常简单，但简单并不代表不好，这些都是十分合适的手指辅食，再加上很多妈妈平时各种事已经很忙碌了，学几样既简单又好的辅食，何乐而不为呢。
Via：妈妈宝宝mombaby
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