个人观点：有些网友对我第一天吃少量水果提出质疑说这不是辟谷，其实作为辟谷，最早道家提出的吸风饮露我们作为世俗凡人很难做到，到处雾霾在一个城市中吸风饮露确实不是上策，还有那里有那么的的露水补充水分不是？我还是那个观点，不食主食忌油荤，进过几天的辟谷，起到清肠排毒清理宿便，减轻肠胃负担即到达目的，减肥却是次要的。
今天是实验辟谷第二天了。昨晚睡眠挺好，梦也做得不多。自然清晨六点多醒，并无饥饿感。
起床洗漱完毕，还是先喝了淡盐水一杯。给老婆孩子做早饭。我喝了一杯红枣茶。读一阵《金刚经》后，开始看二建考试复习题大约到十点钟，到德邦快递点把外甥行李箱给寄回老家。回来都快一点钟了。整体谈不上饥饿，但到饭点上感觉还是缺了点什么，吃一个血橙，吃水果主要是怕胃突然两天不见食物，胃酸过多导致胃不舒服，算是安慰一下胃吧。跟昨天一样，不吃饭竟然把午休的困意没了，确实是这样。午饭后午休是我多年来的习惯。但辟谷两天没睡意，这确实是个意外。不午休下午倒精神许多。
晚饭做的是排骨米线，厨房用砂锅炖的排骨汤满屋子香味，感觉也没多少诱惑力了。腹胀感完全消失。红枣茶喝了三杯，不过一大半水量被红枣占了。下午还是看书并学了一阵陶笛锻炼一下肺活量。没有多少活动量。
辟谷要点：
尽量避免减少与饮食有关的接触，比如：美食、美食视频等。
辟谷第二天情况：
体重：
昨天 88.65kg
今天 87.45 kg
1、早上淡盐水一小碗，上午红枣茶两杯。
2、中午吃血橙一个。
3、下午红枣茶两杯。
4、晚饭未吃任何食品。
为自己加油
午饭血橙一个，维生素丰富
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