注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切,必然都要經過它才能進來。
-----俄國教育學家 烏申斯基
你的孩子是不是做什麼都是三分鐘熱度，剛開始興致勃勃，不一會兒就打蔫；上課注意力渙散，不是開小差就是做小動作，甚至與同學交頭接耳；做作業漫不經心，讀書定不下心來，抄作業會抄錯題目上，做題目會抄錯答案；跟他講話愛理不理，一隻耳朵進，一隻耳朵出，還沒等你說完就做別的事情去了；做事心不在焉，貌似在做事，心卻飛到了其他事情上，總是錯誤百出，不讓人省心。。。。。。為什麼我們的孩子注意力這麼差？怎樣才能提高孩子的注意力？這是許多父母都想不通，也迫切想知道的問題。現收集了一些培養孩子注意力簡單、實用、有效地方法看看對你是否有幫助？
第一種方法 給孩子一個獨立的學習環境
為孩子創造一個安寧整潔的環境，這是孩子集中注意力的必要條件。孩子的學習環境也應力求固定。有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習地方，沒有條件的也要力求不影響孩子。孩子一旦學習或做作業，父母就不要和孩子說話，也不要總詢問孩子學習的進展情況，這些都會干擾孩子的學習。
許多父母總喜歡在孩子看書、學習的時候“熱情”地照顧孩子，比如：“孩子，先喝點牛奶，喝完再看書！”於是，孩子的學習被迫中斷。“這本書好看嗎？一定要好好看哦！”看似父母在詢問孩子的學習情況，孩子的思路卻被打斷了。。。。。。
孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至聽廣播、看電視，就會嚴重分散孩子的注意力。所以，孩子在學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或做一些不惹孩子注意的事情。
第二種方法 孩子房間的佈置要整潔有序
要想讓孩子專心於學習，其實非常簡單，當孩子在家中複習功課或學習時，要將書桌上與孩子此時學習內容無關的其他書籍、物品全部收走，保證在孩子的視野中，只有與他現在要學習的科目有關的用品，這種空間上的處理，是孩子訓練自己注意力的最初階段的一個必要手段。
周圍的環境不同，孩子的心境與態度也會有所不同。當週圍雜亂不堪時，孩子的心境也會隨之紛亂散漫；在一個有知不紊的環境裡，集中精神則很容易。因此，環境對學習和生活都是非常重要的。
有些孩子的房間可能像豬窩，書籍和玩具散落四處，不堪入目。他們也願意學習、做作業，可每當要寫作業時，就會非常煩躁。這是為什麼呢？原因很簡單，他們面對的環境太亂，使注意力無法集中於學習。因此，家長要試著讓他們把自己的房間打掃乾淨，並培養孩子把東西整理得井然有序的好習慣。這樣一來，孩子不但會心情愉快，甚至學習也能得心應手，做作業時的煩躁也會煙消雲散。
第三種方法 減少不必要的刺激和干擾
當今社會是視覺時代，到處都是視覺刺激，如電視、網絡、廣告等色彩鮮豔、極富動感的視覺信息總是分散一個人的注意力。當年幼的孩子在面對這些刺激時，往往會被動地去注意這些事物，從而失去了靜心學習和思考的意志，於是，慢慢地，孩子的注意力越來越差，自制力也越來越不行。在這種情況下，父母就需要控制孩子的刺激源，儘量給孩子留一段安靜的時間去遊戲和學習，或者專注地做一件自己喜歡的事情。
第四種方法 房間的光線要柔和
過於集中的的光線容易使人疲勞，尤其是引起視覺疲勞，從而引起閱讀效率低下，視力下降。正確的做法應該是：同時打開分散和集中的光源，就是房間的燈和檯燈同時使用。這樣，柔和的、熟悉的燈光會使孩子身心放鬆，而集中為光線使孩子的視野處於更明亮的環境中，又會使孩子適度地興奮，提高讀書的效率，也保護了孩子的視力。
第五種方法 加強孩子的腦營養
營養專家提醒父母，要孩子長得聰明，做事專注，孩子的飲食一定要均衡。兒童的智力發展於食物，一般來說，食物中有８種營養物質，對腦部功能的健全發育起到了至關重要的作用。第一種營養：蛋白質。蛋白質是維持人腦從事複雜智力活動的基本物質；第二種營養：脂肪。充足的脂肪可使腦功能健全；第三種營養：維生素Ａ。維生素Ａ能促進大腦發育；第四種營養：維生素Ｂ。維生素Ｂ族可預防精神障礙；第五種營養：維生素Ｃ。維生素Ｃ可使大腦反應敏銳；第六種營養：維生素Ｅ。維生素Ｅ能保持腦的活力；第七種營養：鈣。鈣質能使大腦持續工作；第八種營養：糖。一定的糖質是腦活動的能源，但不要過量，過量則會損害腦部的正常功能。腦部所需要的這８種營養物質不可能靠吃化學合成的藥物而獲得，只能靠搭配合理的膳食向人體提供充足的能量。也就是說，孩子只能靠合理地搭配膳食，才能攝取富含上述物質的食物，才會使腦部功能健全發育，變得聰明起來。
第六種方法 保證孩子充足的睡眠
一般來說，７---１２歲的孩子，睡眠應該在１０---１１個小時；１２---１７歲的孩子，睡眠應該在９---１０個小時。家長要想讓孩子在課堂上集中注意力，就要保證孩子充足的睡眠。
第七種方法 給孩子健全的愛
孩子在成長的過程中需要一個和諧安寧的家庭環境，父母關係長期不和及分離，對孩子的心理和智力發育有著深遠的影響。
第八種方法 支持你的孩子
作為父母是應該望子成龍，但要讓孩子知道父母相信孩子能夠成才，孩子需要這樣的支持。
諾貝爾物理學獎獲得者------李政道
第九種方法 家長要做好榜樣
家長對學習的興趣與認識，對學校、對教師的態度等，對孩子的學習積極性、學習態度以及注意力的發展都有一定的影響。
家長的言行對孩子的影響至關重要，家長的言行舉止、行為方式對孩子的成長起著舉足輕重的示範作用。因此，家長要培養孩子良好的習慣，首先要從自身做起。
第十種方法 寬容地對待孩子的注意力分散
父母要告訴孩子，作為學生，要學會尊重他人、尊重老師，遵守課堂紀律，並學會在聽懂老師講課的情況下自己做題、複習。
第十一種方法 培養樂觀開朗的孩子
父母對孩子要保持樂觀友好的態度，不要動不動 責罵孩子，更不要給孩子貼標籤，諸如“注意力不集中”等，都容易導致孩子產生沮喪的情緒，影響孩子的注意力。父母要為孩 子創造與同齡人交往的機會，比如，帶孩子一起到鄰居家串門，邀請其他孩子到自己家裡來做客，讓孩子在適當的時候去同學家、鄰居家玩，讓孩子參加與同伴的遊戲等，這些對於孩子活潑開朗性格的形成大有好處。另外，父母要多留心孩子情緒上的變化。當孩子悶悶不樂時，無論多忙，也要擠出時間和孩子交談，鼓勵孩子表達自己的心境。當孩子不肯輕意表達或者無法確切地表達自己的心境時，父母可以想一種辦法來轉移孩子的注意力，如拿出孩子平時最喜歡的玩具、圖書，或帶孩子去公園、郊外散步。自然界的景色無疑會分散孩子的注意力，使其在獲得新年的樂趣的同時，自然忘掉過去的不愉快。
第十二種方法 不要經常斥責孩子
父母的態度對孩子的影響是非常重大的。在孩子年幼的時候，往往因為父母的一句話而暗自努力，也往往會因為父母的一句話而失去信心，從而產生自暴自棄、破罐子破摔的消極態度。如果父母經常斥責孩子，就會讓孩子感到不安、多疑、注意力不集中，缺乏自信，無法安心學習。因此，在日常生活中，父母要注意自己的語言藝術，不要經常斥責孩子，要把斥責變為鼓勵，將批評變為表揚，將會收到事半功倍的效果。
第十三種方法 引導孩子放鬆身心
有一些家長以為孩子只有緊張、緊張、再緊張，才能激發潛能，學出好成績。殊不知，孩子不像成人那樣善於自我調節，他們不懂得如何把壓力化為動力。如果孩子的生活被塞得滿滿的，其結果必然會讓孩子徒增壓力，學習也會變成一種負擔。或許家長也感到自己很忙很累，原本純淨的心靈被生活的壓力包圍著。不知家長是否意識到，你這種忙亂的感覺也會影響到你的孩子，而且孩子們的許多壓力其實是由父母製造出來的，所以，要想讓孩子放鬆身心，家長也要想辦法讓自己放鬆。如果家長習慣於未雨綢繆，心裡總是充斥著不安和緊張，那麼許多生活中的驚喜就會被你忽略了。倒不如給自己安排出一個安靜的時間，坐下來和孩子談談心，討論一下這幾天過得怎麼樣，有什麼感覺。或者晚飯後和孩子一起出去散步，這既放鬆了自己，自然也減輕了孩子的壓力。
第十四種方法 讓孩子學會正面的自我暗示
自我暗示要用正面積極的語言。比如說：‘“我一定能成功”，而不說“我不可能失敗”；說“學習對我來說很容易”，而不說“學習並不難”。因為正面的自我暗示在人的頭腦裡種下的是成功的因子，潛意識就會指揮你去爭取成功；而後者種下的是消極的種子，大腦的潛意識會為自己找失敗的藉口。不要低估消極心態的排斥力量，它能阻止你積極地爭取成功。作積極、健康、正面的暗示來幫助自己，阻止有害的、消極的暗示。
第十五種方法 不要給孩子不良的暗示
每個孩子在學習和生活中總會接受這樣或那樣的心理暗示，這些暗示有的是積極的，有的是消極的，而一些敏感、脆弱的孩子就容易接受暗示。如果長期接受消極和不良的心理暗示，就會使孩子的情緒受到波動，給孩子的學習和生活造成一定的負面影響。作為父母和老師，對於孩子正常發展具有很重要的作用。尤其是父母，一言一行都會對孩子的心理發展起到促進或抑制的作用。所以，不管在什麼樣的情況下，父母都要儘量給孩子積極健康的心理引導，讓孩子形成正確地認識自己和評價自己的能力。
第十六種方法 給孩子交往的自由
孩子們之間的相互交往，加深了自己與小夥伴之間的感情，從而使孩子避免出現由於孤獨寂寞而產生的焦慮。如果孩子的交往得不到滿足，就會造成一些不良的後果。父母一定要鼓勵孩子與同齡人及外界交往，並給孩子提供各種交往的機會。父母也要教給孩子一些必要的待人處世的方法。比如，要有禮貌，要善於傾聽他人，關心他人，要講信用等等。在人際交往中，孩子會產生自尊和自信感，這種良好的感覺會激發孩子積極面對人生的態度，從而保持良好的情緒，注意力也會比較集中。
第十七種方法 讓孩子學會積極溝通
父母只有與孩子多進行心靈溝通，走進孩子的內心，讀懂孩子這本書，才能讓孩子快樂、健康地成長。在日常生活中，父母要多與孩子溝通，及時發現孩子遇到的各種問題，瞭解孩子的情緒，幫助孩子解決問題和疏導問題，讓孩子不再為消極情緒所困擾。
第十八種方法 讓孩子學會正確看待分數
父母對孩子不能簡單地只是以一個硬邦邦的分數作為評價的標準，它應該成為孩子在學習過程中的一個快樂指南。美國教育家斯賓塞曾經說過：“身為父母，千萬不能太看重孩子的考試分數，而應該注重孩子思維能力、學習方法的培養，儘量留住孩子最寶貴和興趣和好奇心。絕對不能用考試分數去判斷一個孩子的優劣，更不能讓孩子有以此為榮的意識。”明智的父母應把孩子培養成一個有活力、有思想的人，把成長狀態放在第一位，不公自己不要過分強調孩子的學業成績，也要教會孩子不要單純地為分數而奮鬥，為分數而荒廢了精神家園。
第十九種方法 讓孩子學會克服自卑
一般來說，有自卑感的孩子往往缺乏成功的體驗。因此，父母要為孩子提供機會讓他體驗成功的滋味。當然，父母給孩子設置的任務要難度適中，使孩子通過努力可以順利完成。在對成功的體驗中，孩子的自豪感和自信心會得到加強。自信是建立在成功的經驗之上，一次小的成功可以成為巨大成功的基石。孩子的自卑感經常伴隨著灰心和失望，這是影響孩子專心於學習的一大障礙。因此，幫助孩子克服自卑、樹立自信是做父母的重要職責。
第二十種方法 讓孩子總能看到希望
天下的父母有誰不希望自己的孩子比別人強，但總是拿自己孩子的缺點與別人的優點比，當然會讓孩子越來越灰心。如果愛自己的孩子，就應該發現孩子身上的優點，讓其發揚光大，總能讓孩子看到希望所在。
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