前兩天發了篇爆文，
關於減肥的中國女人，
我本人卻是剛剛吃完羊肉火鍋歸來
還與讀者互動調侃了一番！
火鍋就是這樣一個讓人又愛又恨的小妖精
寒冷的冬天吃一頓熱氣騰騰的火鍋
對於吃貨來說，絕對是一場盛宴
不過對於減肥健身的小夥伴而言
太折磨了！！！
火鍋在減肥健身者眼中就是高熱量、高脂肪
簡單一頓火鍋下來，
就會攝入超過30g脂肪，1000大卡的熱量
這一頓享受過後的負罪感相當於一記暴擊！
不過，只要掌握正確的飲食方法和訓練
火鍋什麼的，還是可以心無旁騖好好享受的。
偶爾當做一次欺騙餐解饞的你
有沒有更好的妙招來放肆吃火鍋呢？
歡迎大家一起留言分享喲！
分享到:
閱讀更多 我叫馬小青 的文章
