造物無言卻有情，每於寒盡覺春生。千紅萬紫安排著，只待新雷第一聲。
各位朋友，大家好。伴隨著清代大詩人張維平的這首《新雷》，我們這個關於失眠的專輯，就誕生了。有幸在這裡和大家結緣，心裡非常的高興。從今天開始呢，讓我們來共同面對失眠這個話題，今天這一講是前言部分，我給它起了個名字叫《失眠者不能不聽的前言》。
眾所周知，失眠已經成為了我們國家國人的一大健康殺手。2018年，中國睡眠質量調查報告顯示，每年遭受頑固性失眠的國人數量已經達到了8000多萬，遭受失眠障礙困擾的就不止這個數字了。權威資料顯示，失眠尤其是頑固性失眠，能夠帶來或者併發很多的身心疾病，不同的人伴隨著不同的併發症，如果你長期失眠，很快你的身體就會處於一個亞健康的狀態，這個在中醫學上是有依據的。我們勞作一天以後，晚上要在9點到11點亥時這個時間段上床休息，上床休息的目的就是讓我們的陽氣從外回到五臟六腑蟄伏休息，休息的目的是為了第二天陽氣又從內臟回到體表，為我們第二天的工作生活學習提供能量。如果你頭天晚上睡不好，陽氣就沒有辦法回到臟腑蟄伏，那第二天能量從哪來呢？除了食物當中的那點能量之外，還要調取我們身體能量庫裡的元精元氣來支持。
有個穴位叫關元，古人非常有智慧，這個穴位為什麼叫關元呢？因為它在關注我們的元氣定量釋放，按需分配，頭天晚上沒睡好，那麼第二天需要的就多，這個時候，關元外調的能量，量就會加大。所以，失眠的朋友，尤其是頑固性失眠的朋友，如果你僅僅依靠安眠藥來維持這個現狀，很快你的身體就垮了。垮的原因就是身體的能量庫慢慢消耗幹了。關於人體的能量，我們在後邊的課程裡邊兒會專門講到。周易有八八六十四卦384爻，人的先天元氣也只有384銖，所以我們華夏先民是非常有智慧的，384銖先天元氣對應384爻，這就是我們生命的整個歷程，元氣足夠，生命就會長，元氣不足就會早夭。所以對於頑固性失眠，大家一定要樹立一個信念，這個信念就是絕不可以只靠安眠藥，當然應急可以，但是要從根本上解決失眠這個問題，必須要找到根由。
我有一個女性學員失眠十幾年，見到我之後哇哇就哭，她說中西藥不知道吃了多少，有些藥一開就是十幾二十味，吃得胃都吃壞了，甚至於因為失眠產生了輕生的念頭，可見有多麼痛苦。我還有一位山東的朋友失眠17年，他跟我講，當時的感覺就是生不如死，後來也是機緣巧合他認識了我，他17年的失眠症，不到半個月的時間便徹底痊癒，現在每天睡七八個小時，精力非常旺盛。
我舉這兩個例子是想告訴大家關於失眠的療愈有更好的方法，這也是對很多朋友的一個回答。因為很多朋友問，除了醫藥之外，有沒有更好的對峙失眠的方法？我在這裡告訴大家，有，那就是性命雙修的方法。簡單來講，就是心理與生理同調的方法。我在失眠這個領域探索了20多年，緣起於我有一個階段患上了嚴重的神經衰弱，有多難受就不說了，多方求醫問藥，中西醫的方法用了很多，均不能根治，後來機緣巧合，我跟一位道家老師學呼吸導引，說來奇妙一個星期症狀就緩解了大半，半個月不到就徹底好了。當我的頭腦重新找回了清醒，找回了好的記憶和好的語言表達的時候，那個高興勁兒就別提了，也是從那個時候，我瞭解到社會上失眠的病人非常的多，我也從此開始了在失眠這個領域的探索，這20多年來呀，我在儒釋道的領域廣泛拜師學習，拼命的實修用功，也在中醫學、中醫經絡學和心理學這些領域持續努力，針灸施針、心理治療師的證書也拿了不少，幫助了大量的失眠者，同時也經常失敗，每當失敗我都會很興奮，因為我好像又發現了新的失眠病歷和原因，這更加激起了我征服的慾望，所以在20年的探索過程中，我不斷地精煉我的體系，慢慢去掉一些手段，比方說傳統的醫和藥的手段，慢慢地總結出了一套以心理學情緒療愈作為前提，以儒釋道各家精華的心法作為本體，以道家道醫養生學的呼吸導引、睡功，佛家的定力修持，儒家的精一法，易經洗髓的一些方法，一穴統萬氣的一些方法，丹田呼吸法，通經活絡的方法，以這些方法作為應用快速地調理失眠，後來我發現幾乎是百發百中了，我這個體系也慢慢地成熟，用的方法也越來越簡單。
這個方法的原理就是立足心腎的溝通以及功能的恢復，只要溝通和功能的恢復這點做到了，失眠往往就好了。所以這類方法呢，對於各類抑鬱、焦慮導致的失眠，神經衰弱導致的失眠，更年期導致的失眠，青少年學業壓力大導致的失眠，以及各類生理性的失眠，亞健康的失眠，以及老年性失眠均有奇效，所以絕大部分失眠的朋友，七天就可以解決問題。時至今日，我對我這套方法是越來越自豪的，這個方法的獨特之處就在於它不用傳統的醫療手段，只是從一個簡單的或者情緒處理或者呼吸導引入手，從身心兩方面同時入手，依據不同類型的失眠，提供儘可能簡單的調理方案，也就是說用最簡單的組合解決問題，不是說大道至簡嗎？所以，生命就在呼吸之間，奇蹟也在呼吸之間，呼吸之間既有精氣神，也可以處理情緒，這個也算我的獨創，也算是我這20多年的這個苦沒有白吃。我在這20多年持續探索的過程當中，還有關於倫理學，社會學，家庭關學系，人際關係學這方面的探索，這其中探索的精華，我也會融入到這個體系裡邊。好多人的失眠症，是因為文化觀念，這些都不是主流，這樣的失眠朋友不算很多，但是也有，所以在這裡呢，也簡單交代一下。
本次推出的這個專輯內容豐富，儒釋道各家的學問，我學習的心得體會以及詩詞裡的情緒，這些東西都會在專輯裡有所涉獵，所以這個專輯呀，我希望有緣的朋友啊，可以花一點時間仔細地跟聽一下，我來講，你來聽，一個奇妙的調理組合，幫你快速找回好的睡眠，讓你的生命質量，生活品質從此有一個顛覆性的改變。好了，序言部分的我們就講到這裡，我們下一講再見。
道信子老師所推行的失眠療愈治法，不借助任何傳統醫療手段，通過生理與心理的統合來調理病症，這套方法是道醫養生學、中醫經絡學及心理學的完美結合，是20年苦心探索的結晶，方法獨特、見效快而徹底，如果您已被失眠困擾很久，且久治不愈，可以聯繫我們。
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