很多人提起痛風，都會不寒而慄。
痛風在古代被稱為“白虎歷節”，形容痛風發作時的痛楚就像被老虎啃噬一樣，簡直是生不如死。
其實，痛風並不會隨時發作，只有體內的尿酸驟然上升，超過“臨界點”，才會誘使痛風發作，如若不然，人都能被活活痛死。
引起痛風的因素有很多，包括暴飲暴食、愛喝大酒、太懶不運動等行為，都會引起痛風的注意，因此，這些被痛風“偏愛”的事能不做就不做。
五個引起痛風的“禍首”，不能不在意！
一、進食嘌呤過多
食物的嘌呤含量有高中低之分，而高嘌呤食物恰恰是尿酸高的人不能觸碰的。
這是因為嘌呤含量高的食物，容易引起尿酸的持續升高，若是一旦超過“臨界點”，很容易招致痛風。
因此，儘量不要吃太多的高嘌呤食物，比如魚蝦蟹、貝殼類海鮮，牛羊肉，動物內臟等，還有豆製品，蘑菇等都不宜食用。
二、過度節食減肥
由於處在優渥的生活環境，現在很多人都是偏向於肥胖體質，於是減肥又成了新的話題。
但是很多人減肥都是採取節食的方式，然而這樣做根本沒用甚至還會危害健康。
過度節食減肥，消耗掉的雖然是脂肪，但是在脂肪分解的過程中容易產生多餘的尿酸，從而導致血尿酸上升，進而誘發痛風。
總之，採取正確的方法，才能減肥，並且傷害不了身體健康。
三、作息不規律
大多生活作息規律的人，身體都會比較健康。
但是現如今多數人的生活作息極為不規律，尤其是一些事業正處於上升期的男女，熬夜加班那是常事，飯局應酬喝酒更是每日必備。
若是長期都是這種生活方式，導致身體過於疲憊，抵抗力降低，尿酸就有了“可趁之機”，分分鐘痛風就出現了。
四、防寒保暖沒做到
雖說現在已到四月初，氣溫逐漸回升，但是也不排除會突然大幅度降溫的可能。然而走在街上，多數人已經從保暖衣褲中換成清涼套裝。
貪涼並不是不好，而是在這樣的氣候中，還是要多注意防寒保暖。
尤其是膝蓋手肘關節處，更是要做好保暖，否則，一旦這幾個部位著涼，很容易引起風溼痛，而尿酸高者則會突發急性痛風，忍都忍不住。
五、憋尿成習慣
大家都知道，經常憋尿是一種傷身的行為，但是有些人還是習慣性的憋尿，比如夜裡不想起，忙工作啊等等都是不排尿的理由。
若是不排尿，尿酸也會出不來，滯留在人體內，更甚至會傷害腎臟健康，增加腎的負擔。
所以，一有尿意，就要去排尿，不要嫌麻煩，總比腎衰要好。
痛風發作的三種“標誌”，想忽視也忽視不了！
一、腳趾紅腫、密密麻麻的痛
痛風一旦發作，首先遭殃的就是腳趾，因為雙手雙腳的關節最多，而雙腳則是處於身體底端，由於血壓循環緩慢，所以尿酸最容易匯聚在此。
因此，一旦痛風來襲，腳趾是最容易“受傷”的部位。
若是你發現腳趾突然出現紅腫，甚至有脹痛感，需要經過一段時間，疼痛感才有所緩解，那就不用懷疑了，十有八九就是痛風。
二、持續出現發熱
身體突然出現發熱的情況，排除了是感冒著涼，腸胃疾病造成的以外，就要考慮是不是痛風了。
尿酸高居不下，就會引來痛風。
除了容易出現關節紅腫脹痛的情況外，一般還會伴隨著發熱症狀。
但是這種發熱情況來的快去的也快，只要尿酸平衡下來了，發熱的情況就會消失。
三、尿少甚至是無尿
不得不說，痛風帶來的疼痛還是小事，最可怕的是腎臟也被“波及”。
痛風長期“光顧”，一旦腎臟的排洩功能出現障礙，就會出現少尿，甚至是無尿排出的情況。
所以，不要以為喝了水卻沒尿的情況是正常的，往往這些“微不足道”的異常反而更嚇人。
痛風發作難以忍受，做好二個準備，減少痛感！
一、轉移視線
痛風發作並不是忍一忍就能過去的了，有的人說“痛風痛起來比生孩子還痛”，當然這可以是誇張了，不過痛風痛起來確實是生不如死。
如果痛風突然發作，千萬不要想躺著，因為這樣一動不動你會感覺痛感更明顯、更清晰。
可以在痛風發作時分散注意，將注意力放到其他地方，可以跟人聊聊天，或者是聽聽音樂，總要比什麼都不做的強。
二、補充水分
水是生命之源，無論是什麼生物，都需要水的供給。
每個人需要飲用大約1800ml左右的水，才不再是處於缺水的狀態。不要以為只是補充水就可以隨便亂喝飲料，此水非彼“水”，看上去是同樣的“水”，但內裡卻大不同。
飲料只會讓人越喝越口乾，而水卻不會。
另外，若是想要減少痛風發作的次數，在日常生活中更是要多喝水。雖然飲料是不能喝，但是可以喝些養生茶，達到降尿酸的目的。
千針草甘葛茶，含有小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、蒲公英、百合、桑葉等八種中藥植物，
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