有朋友給老苗抱怨，說自家寶寶經常便秘，好幾天才會拉一次臭臭，並且拉出來的臭臭又乾又硬，有時候還會帶有血絲，而且每次拉臭臭都會非常困難，看著很是吃力，小臉還會因為用力拉臭臭而漲紅。所以每次拉臭臭時都讓家裡人非常著急，也想了很多辦法來改善孩子便秘的情況，包括吃益生菌、香蕉，使用開塞露等等，但都沒什麼大的效果，即使有改善的情況也只是一段時間，並不能長久的根治，為此家裡人都感到非常苦惱，但又不知道再怎麼辦了。
其實便秘是孩子非常常見的現象，相信不止一位家長會有此煩惱，今天老苗就在這裡給大家說說關於便秘的二三事。
怎麼才能判斷孩子是否便秘
很多寶媽都有這樣一個誤會，就是隻要寶寶隔幾天才上次廁所，就覺得他們是便秘了，其實並不是。判斷孩子是否便秘還有一個重要的條件，就是大便是否乾結，如果寶寶每隔好幾天才會排便，並且排便非常困難，甚至常常哭鬧不止，拉出來的便便又乾又硬，就說明寶寶確實便秘了。而如果寶寶沒有上述這些表現，只是排便間隔時間比較長，並且拉出來的便便顏色、軟硬等都正常，寶寶也沒有什麼不適的感覺出現，那麼說明寶寶就是正常的，並沒有便秘。
怎麼改善孩子便秘
第一、增加膳食纖維的攝入。很多孩子的便秘都是因為挑食導致的，只喜歡吃肉，很少吃蔬菜、蔬果等等，所以飲食中會缺乏纖維素，但又攝入過多的蛋白質，這樣就會導致孩子的大便呈鹼性，容易幹，而膳食纖維可以增加腸胃的蠕動，改善便秘情況。所以如果發現自家孩子便秘的話，父母就可以嘗試調整孩子的食譜，多吃含有膳食纖維的食物。
第二、適當增加孩子的運動量。長期缺乏運動，也會導致腸胃蠕動頻率過低，這樣就會出現便秘的情況。所以如果孩子有便秘的情況發生，父母也可以白天的時候適當的引導孩子多做運動。
第三、及時就醫。部分孩子會出現便秘的情況，並不是飲食或者運動等引起的，而是屬於病理性的便秘，比如肛門狹窄、先天性巨結腸等都會導致孩子便秘。所以如果父母發現孩子便秘的情況，並沒有因為改變飲食和運動等有所改善，那麼就要考慮孩子是否是病理性便秘，及時帶孩子去醫院檢查，以防耽誤病情。
我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最炸眼的男性護士長，扛得動“病號”，搬得起病床！在孕育新生命的過程中，遇到任何問題或者困惑都可私信或留言問老苗。也希望您關注老苗一下，老苗將提供更多靠譜實用的育兒乾貨內容，為您和寶寶的健康保駕護航！
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