我非常喜歡的一個例子，
一個父親，每天帶著孩子去與醫院看感冒。每天大夫都要給孩子做大量的檢查，然後打針，吃藥。而第二天，父親依然會帶著孩子前來看感冒。
我們不能說這名大夫不認真，也不能說這名父親不盡責。但我們難道不應該產生懷疑，就是家庭當中是應該有致病原因才對。不是麼？難道這名父親不應該回家檢查下孩子臥室的窗戶，孩子每天的衣服麼？
只有探究到任何問題的根源，我們才好對症下藥。如果我們找不到根源，那麼關於孩子的進步又從何說起呢？
如果想要改善孩子的成績。那麼我們不妨從最根源的地方開始找答案。
這個根源就是“時間”
一般來說，我經常推薦我學生的家長注意孩子的兩個時間“起床時間”與“學習時間”。對於中低年級的學生來說。我還要求家長們注意孩子們的“閱讀時間”。
基本上說，只要掌握好這幾個時間。那麼孩子的成績必然會穩步提高的。
那麼我們該如何對這幾個時間進行掌握呢，我們這次先從起床時間說起。
早睡早起
作為父母，大家希望對孩子的成績有所改變的話。我們的首要任務，就是從孩子的起床時間開始管起。
我們可以經常看到。每天通過努力學習的孩子，他們總是不需要被父母喚醒的。同時，他們的成績往往也不錯，
為什麼呢？
首先，能夠堅持早起的孩子。一定是對自身有一定要求的孩子。他們能夠嚴格對待自己的內心。（這句話說的有點重，但事實就是如此，他們總是能對自己下達一些提高自己的命令並去執行。）。這種對自身的嚴格要求，可能是孩子從榜樣身上習得，也可能是來自家長的教育。
這種自律性，才是孩子學習當中最大的助力。
其次，堅持早起，能夠避免很多不必要的麻煩。比如早餐，有什麼比一頓早餐更能夠保障一上午的辛苦學習呢？很多晚起的孩子，不吃或是少吃早餐已經成了習慣，那麼到了三四節課的時候，肚子的抗議則對孩子的課堂效率產生了巨大的負面影響。又比如遲到，早點進入教室，便能夠早一點進入學習狀態。一堂課的開始，如果孩子沒有積極的進入學習狀態，那麼對於孩子來說，這堂課聽起來可就費力多了。
當然，早起還能帶來一些顯而易見的好處，比如晨練，比如晨讀，一日之計在於晨，總是沒錯的。
很多家長會說“我的孩子每天都睡不夠，每天早上叫不起來。”。“對讓孩子早起這件事，我真的沒有辦法啊。孩子賴床很嚴重的。”
嚴格！
一方面，這是孩子習慣的一種養成。另一方面，對於家長來說，他們因為缺乏對於教育的瞭解，所以反而成了孩子睡懶覺的元兇。在這兩種情況的影響下，孩子不僅無法養成良好的作息情況，同時肯定會影響學習的狀態。（本文作者為頭條號“章魚老師就是我”，如轉載，請註明。）
那麼如何能夠讓孩子保持良好的早起習慣呢？簡單的說，就是硬性糾正！
1：制定計劃。前面之所以說很多家長才是孩子賴床的元兇。就是因為家長沒有給孩子樹立良好的榜樣。同時也對於孩子有過量的放縱。其實很多家長是很懶的，這種懶是一種心理上的懶，他們總是用最簡單的辦法來達成自己教育孩子的目的，比如在孩子很小的時候告訴孩子“這個辣”，然後這些孩子有可能直到初中才敢吃辣。比如有些家長給孩子說“明天週末，我們睡懶覺”，那麼孩子就會明白。原來快樂的週末要睡懶覺，進而得出結論，原來睡懶覺是快樂的。
那麼從實際操作來說，家長要嚴格地制定一個計劃，無論自己還是孩子都要嚴格的執行。
嚴格要求
同時，將每天的學習時間，和起床時間都用表格進行記錄。一個月後進行總結。
這樣一來，孩子能夠在培養早起習慣的同時，還可以對“計劃”，“堅持”等良性行為有更深入的體會。從而培養孩子良好的習慣。
2：輔助手段。鬧鐘與窗簾總是很好的輔助工具。但是要千萬記得。鬧鐘定兩遍。兩遍之間的時間空間不能超過5分鐘。實驗證明，淺度睡眠超過20分鐘，會讓人更加疲勞，進而更難起床。同時，無論窗簾還是燈光。總是能夠抑制褪黑素的分泌。從而讓大腦進入“起床”的狀態。我家買了X為的智能套裝。設定早上6點亮燈。我認為非常好用。（這不是廣告，但我覺得這個燈是好用到爆炸。）
如果家長說，這些看起來太容易了，但根本做不到，那我只能說，家長對孩子的放縱，是對孩子最大的傷害。
上面的方法雖然是強制行為，但作為家長，一定要讓孩子理解“早起是正常的，也是健康的。”只有這樣，才能讓孩子明白“家長並不是在和自己對著幹。”
閱讀更多 章魚老師就是我 的文章
