很多小寶寶添加輔食以後，會開始出現便秘的情況。輕者肚肚脹不舒服，吃得少睡不好愛哭鬧，重者嘔吐肛裂，便血或者腸梗阻，對孩子很大影響。
這不旺仔小朋友最近就有點中招了…
前天一天沒有拉粑粑，起初覺得是他他攢肚肚。但是昨天早上起床和輔食後都很努力的嘗試排便，沒有成功，一天都顯得很煩躁睡得少，綜合看估計不是攢肚肚而是有點便秘了。
從昨天開始就加強了護理，今天也是各種特別食譜，終於在今天中午和下午順利排便了。排出了很多宿便，但是護理得當並沒有不舒服。
每次旺旺便秘的時候，我都會看育兒書籍介紹的方式，或者去網上搜一些護理的方法，請教朋友的一些做法。但因為旺仔九9個月，有些一歲以上的方法，不是特別適用。
後來在前人的指點之下，也通過我自己的實踐，摸索出了一套行之有效的護理的辦法，這會向大家推薦一下，適合大月齡寶寶改善便秘的幾個小妙招！
調整寶寶輔食成分
其實寶寶便秘的主要原因是腸道缺乏水分或腸道活動不夠，便容易乾燥，又沒法及時排出體外，這才造成了便秘。所以改善便秘的第一招就是要調整寶寶輔食的成分。
那些容易使腸道乾燥容易吸水的食物，比如主食，高熱量的食物，攝入的量要少一些，而粗纖維或者能夠讓面保持溼潤的食物，比如蔬菜或者水果，要多攝入一些。
比如旺旺每次吃輔食的時候會添加南瓜或者紅薯，但我發現當南瓜和紅薯添加的量比較多的時候，反而會引發稀便。添加的少的時候又會產生便秘，那麼比較重要的就是調整到一個合適的成分比例。通過不斷的調整嘗試，目前觀察來看，30%的穀物和主食，70%薯類或者蔬菜是比較合適的旺仔腸胃的。
小心選擇促排便食物和烹飪方法。
很多朋友都有推薦一些潤腸通便的食物，比如獼猴桃，火龍果，香蕉和西梅。我也給旺旺試過，發現這個方法也有很多值得注意的地方。
某些容易造成腹瀉或者性質寒涼的食物，也不宜給寶寶食用。比如大家都說火龍果是可以潤腸通便的，但是我家旺仔每次吃火龍果都會造成少三天的稀便。因此後來我也不會每次都給旺旺吃很多火龍果了。
或者換一個做法，把火龍果和雪梨放一起上籠蒸過一下，去除掉一部分的寒氣，再給旺仔吃的時候就既可以潤腸通便，又不會再拉稀便了。
目前來看，旺仔最適用的應該還是香蕉，但容易香蕉也容易氧化變黑，不能久存，最好每次都能現做現吃。
適當增加液體攝入
很多在線的醫生們，或者是專家們都會推薦，當寶寶便秘的時候要多喝水。
大家都知道6個月以內的寶寶是不需要喝水的，只需要喝奶就好了，但是6個月以上的寶寶有很多家長就開始給寶寶喝很多水，但其實即使是便秘了，寶寶也不可以喝非常多的水。與其喝水的話，還不如喝奶或者喝果汁來補充水分。
所以我推薦大家的是適當增加液體的攝入，可以是果汁，可以吃奶，也可以是母乳。除開母乳可以不受限多喝之外，其他液體攝入的量也是少量而多次的，並不能一次喝太多。
定時定點做操運動
還有一個能幫助寶寶，腸胃通暢的方式就是定時定點的做操做運動。
比如說可以幫寶寶多做排氣操，輕輕的順時針按摩小肚肚，特別是肚臍眼周圍的地方。或者是腿部運動，在蹬踢的動作當中，不僅幫助寶寶提升了腿部力量，也幫助寶寶加強了腸胃蠕動，有利於排便。
如果9個月的寶寶已經學會爬，或者能夠攙扶的狀態下站一會兒。也要給寶寶充分的機會去進行鍛鍊，每種運動都能幫助寶寶加強腸胃動力。
輕輕點按寶寶肛門
這個是我通過觀察大熊貓飼養員照顧小熊貓的時候而得出的策略，並且通過實踐親測有效。
方法是每次給寶寶洗屁屁的時候，可以用紙巾沾水打溼，然後輕輕按住寶寶的肛門點按幾次。這個方式是模仿動物，雌性動物照顧幼崽會定期的舔寶寶的屁屁，用舌頭刺激寶寶肛門，以幫助排便。人類雖然不能做到用舌頭去舔寶寶的屁屁，但是至少可以模仿這個動作。
我在嘗試的時候呢，也非常注意，手和力道都是很輕柔的，然後旺仔的適應表現也非常好，每次按摩完了以後，都能順利的排便。
寶寶肛門滴點麻油
這個方法來自於旺仔外婆的建議，30多年前在我小的時候，也有過便秘和肛門長疹子，當時外婆就是用這個方法給護理好的。
現在我們在護理旺仔，在給他換尿不溼的時候，用滴管滴取幾滴芝麻油，滴在旺仔肛門旁邊。這樣芝麻油會通過寶寶的身體運動，而輕輕的被吸入肛門裡面，潤滑靠近肛門附近因為便秘而乾澀的腸道，來幫助潤腸排便。
這個方法的好處在於，會讓寶寶在排便的同時不那麼痛苦，也減少肛裂的風險，肛門周邊也不會產生疹子。芝麻油比嬰兒油好的地方在於，完全可食用，進入腸道也不怕。
這裡也不推薦開塞露，因為開塞露是要直接塞入肛門的，操作不當容易傷到寶寶肛門，用的多了也會產生依賴性，而芝麻油用在體外，基本沒有任何風險。
讓寶寶處於適宜拉粑粑的姿勢
仔細觀察的話也會發現，寶寶有自己適宜排便的姿勢，每當家長髮現寶寶有想要排便的意圖了，要儘可能的幫寶寶調整姿勢，讓寶寶處於最適宜排便的狀態。
比如旺仔最適宜排便的姿勢有兩個，第一是坐在餐椅上，腿蹬著踏板，讓屁屁稍微離開板凳。第二個是抱在懷裡或者躺在床上，也是稍稍讓屁屁懸空，這個姿勢也是比較方便她排便的。
原理都一樣，就是讓肛門儘量處於放鬆的狀態，這樣他在努力加強腸蠕動的時候，就更方便排便了。
每個寶寶都是獨家原創限量品，其實不是所有的方法都能適用於每一個寶寶。處理寶寶便秘最好的方式，就是根據他的年齡和狀態，還有身體特性和口味偏好，不斷嘗試最終摸索出最適合自家寶寶的護理方法。
不知本篇推薦的建議對您的寶寶是否有幫助呢？歡迎留言和我一起互動吧！
完
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