這篇文章寫的真好!介紹給所有家人,值得推薦給群裡的同學們看!
“喝水”是長壽的第一要素;
“睡覺”是長壽的第一大補;
“走路”是健體的最好運動;
“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。
枸杞愛上了菊花,眼睛就亮了。
山藥愛上了靈芝,血糖就低了。
三七愛上了山楂,血壓就降了。
決明愛上了荷葉,大便就通了。
蓮子愛上了欠實,脾胃就運化了。
黃芪愛上了當歸,氣血就順了。
茯苓愛上了薏米,溼氣就祛了。
金銀花遇上絞股藍,炎症就消了。
蓮子心遇到了麥冬,心火就清了。
酸棗仁遇上了龍眼肉,睡眠就好了。
您愛上了養生,美麗健康就來了!預防老年痴呆的良方
“在群裡冒泡”是預防老年痴呆最好良方。
世界上最好的長壽藥就是:
喝水、睡覺、走路、唱歌、群裡冒泡這五樣,
最重要的是,它們都是免費的。
美好的一天從別忘了這五種“長壽藥”開始!
大自然的秘密
上蒼真的好神奇! 你說巧不巧?
人體有365個穴位, 一年剛好365天。
人體有四肢, 一年有四季。
人體有12條經絡, 一年剛好12個月。
脊椎有24節, 一年剛好24個節氣。
人有7竅, 一個星期有7天。
人與大自然完全吻合!
厲害啊!所以我們一定要遵循大自然的規律!
一日之計在於晨,一年之計在於春。
五代中醫世家老師的內部課件,很難學到的知識:
清晨起,莫慌忙,
伸伸懶腰再起床。
床邊坐,彆著急,
半分鐘後再站起。
溫開水,喝半杯,
血脈通暢最寶貴。
大小便,要排空,
清腸排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,
宜早更要營養好。
日出後,晨練宜,
空氣新鮮利身體。
指梳頭,乾洗臉,
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻,揉揉眼,
遠離感冒和花眼。
齒常叩,舌常轉,
生津開胃齒固堅。
保健穴,常按摩,
健身祛病好處多。
大步走,小步跑,
一天萬步比較好。
循漸進,持之恆,
常年堅持必然靈。
戒吸菸,限喝酒,
心胸開闊不發愁。
午飯後,睡一覺,
自我調節減疲勞。
晚餐少,宜清淡,
有利健康和睡眠。
晚飯後,散散步,
身心放鬆舒睡眠。
睡覺前,泡泡腳,
按摩湧泉勝吃藥。
重健康,在心理,
心理健康數第一。
有愛心,要牢記,
淡泊人生有意義。
葆青春,養天年,
閤家幸福到永遠。
閱讀完後,不要忘記了給朋友都看看!財富不是一輩子的朋友,朋友卻是一輩子的財富喲!!!
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