孕期经常散步，可以呼吸到新鲜空气，运动能促进胃肠道蠕动加强身体的抵抗力，促进血液循环，有同时也利于胎儿发育和孕妈心情得舒缓。
孕期走路确实有各种各样的好处，却不是每个孕妈都适合的，也不是走的越多越好， 需要因人而异。
孕早期
胚胎着床不稳定，容易流产，胚胎需要一个比较稳定的发育环境，此时要避免剧烈运动，多休息最好。
孕中晚期
胎儿着床发育稳定了，孕妈可以根据自己的情况适当走走路。平时产检医生也会建议多走路，有助于生产。
每天要走多少路要根据自己的身体条件来，多出门溜达溜达，慢慢走就可以。
如果孕妈经常走路运动，而且自我感觉良好，不觉得累，那么这样的强度是合适的。
对于缺乏运动孕妈，强制自己每天走很多路，身体会吃不消，适当就可以。
孕妈都适合多走路，多运动吗？
答案：当然不是
存在以下情况的孕妈，就不能走路太多。
比如容易宫缩、胎盘前置，有妊娠综合症，大龄（35周岁以上）有早产，流产经历的这些情况的孕妈，就要减少散步时间和频率，尽量多休息，产检时遵医嘱，且不可盲目随大流，对胎儿和自己造成不利影响。
注意：不要穿拖鞋散步，很容易摔倒
闺蜜怀孕时穿拖鞋散步，本来肚子大了，就不方便，没走多远，就不幸摔了一跤，2个膝盖摔得很严重，庆幸的是没有伤到宝宝，卧床休息了半个月，腿部才能活动，安全着想要，孕妈出门还是要穿舒适的休闲鞋，避免不利的情况发生。
我们要孕期一定要注意劳逸结合，尽量避免身体过度劳累的情况发生，按时去医院做孕检，了解胎儿的发育情况，同时保持良好的心态，给胎儿发育提供良好的环境。
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