獨家:全職媽媽2018年早餐集錦,365天不重樣,一蔬一菜皆是生活

還有幾天就是除夕了,除夕,在中國人的心中是一個具有特殊意義的日子,漂泊在外的遊子,再遠都要趕著回家去和親人團聚,在爆竹聲中辭舊迎新。三寶媽一家五口也踏上了回老家的路,和父母親人團團圓圓過新年!

獨家:全職媽媽2018年早餐集錦,365天不重樣,一蔬一菜皆是生活

今天把這一年做的早餐整理了一番,春夏秋冬,日復一日,看著一張張的圖片,心中不免有些許自豪感,嘻嘻,請允許我自誇一下,要為自己堅持做早餐點個贊!

很多人可能會吐槽,覺得吃個早餐,沒必要那麼講究,可能還會有人說,普通人根本沒時間把早餐做的這麼豐富多樣,圖片都是拍給別人看了吧?覺得不就是個早餐嗎,有必要弄的這麼花哨,孩子的嘴巴都要養叼了。其實我曬早餐,並不是為了得到那些稱讚,也不是想顯擺什麼,只是想通過這種方式,記錄一些生活的點滴,也想影響身邊的朋友能夠重視早餐,我認為這更是一種積極的生活態度。

言歸正轉,給大家分享2018的早餐圖片,回想一下2018年的每一天~

春暖花開的日子

枸杞大小米粥、豆莢饅頭(紫薯、牛奶)、芹菜胡蘿蔔牛肉、核桃、蘋果

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紫米藜麥粥、南瓜餅、西蘭花、雞蛋、藍莓、堅果

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奶香紫薯米糊、雞蛋土司、炒菜蕻、桔子、巴旦木

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小米蔬菜豆漿、抱蛋煎餃、胡蘿蔔炒黃瓜、橙子、堅果

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雜蔬肉絲炒黃蓮餅、牛奶、橙子、核桃

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紅豆燕麥粥、奶香紫薯餅、菜蕻、煮雞蛋、橙子、堅果

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紫薯米糊、牛奶雞蛋餅、青菜豆腐、聖女果、堅果

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胡蘿蔔土豆雞蛋餅、紫薯燕麥粥、草頭、雞蛋、桔子、堅果

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臘肉燜飯、牛奶、橙子、堅果

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紅薯稀飯、蒜薹小炒牛肉、奶香饅頭、蘋果、堅果

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南瓜燕麥米糊、韭菜盒子、小番茄、堅果

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紅薯藜麥粥、牛奶蘆筍玉米粒軟餅、煮雞蛋、小番茄、栗子核桃

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紅豆粥、南瓜豆沙餅、清炒茼蒿、雞蛋、堅果、梨

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雜蔬蛋炒飯、牛奶、蘋果、堅果

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紫薯米糊、牛奶香蕉餅、蘆筍炒雞蛋、獼猴桃、堅果

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枸杞二米粥、奶香乾貝雞蛋餅、熱拌豆芽、鵪鶉蛋、菠蘿、堅果

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小米燕麥豆漿、自制青團、蓑衣黃瓜、蝦仁、堅果、草莓

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五穀豆漿、紫薯餅、香菇青菜、雞蛋、橙子、堅果

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菠蘿飯、紫蘇奶昔、聖女果、堅果

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紅豆粥、自制麵包、千禧果、青椒茭白炒雞蛋、堅果

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南瓜燕麥米糊、雞蛋灌餅、橙子、核桃

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三色藜麥粥、南瓜小刺蝟饅頭、拌黃瓜、雞蛋、桃子、堅果

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紫薯燕麥米糊、奶香南瓜饅頭、煮雞蛋、熱拌甜椒金針茹、獼猴佻、堅果

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菠蘿蛋包飯

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炎炎夏日

小米燕麥豆漿、抱蛋煎餃、涼拌蘆筍、蘋果、松子

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藜麥豆粥、牛奶玉米軟餅、煮雞蛋、香菇青菜、松子、紅心火龍果

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西紅柿雞蛋意麵、牛奶、草莓、堅果

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紅薯稀飯、蘆筍蝦仁、蛋液饅頭片、蘋果、核桃

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雜糧粥、紅薯芝麻餅、雞蛋、貝肉、紫甘藍、松子、蘋果

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紅豆粥、奶酪香蕉派、青椒香乾雞蛋、堅果、西瓜

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紅薯大小米粥、奶香黃瓜雞蛋餅、西蘭花炒胡蘿蔔、小番茄、松子

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雜糧粥、胡蘿蔔全麥花捲、涼拌雜蔬、芒果、雞蛋、堅果

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枸杞小米粥、牛奶全麥饅頭、煮雞蛋、黃瓜豆乾、西紅柿、開心果

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綠豆粥、椰香黃瓜糯米球、熱拌秋葵、雞蛋、芒果、開心果

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雜糧粥、牛奶玉米粒軟餅、豆角茭白炒瘦肉、西瓜、松子

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蓮子粥、肉包、原味胡蘿蔔絲、雞蛋、松子、聖女果

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紅棗南瓜燕麥米糊、煎餃、黃瓜番茄炒雞蛋、荔枝、堅果

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蔬菜湯粉、荷包蛋、小番茄

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番茄雞蛋螺旋意麵、黃瓜拌雞胸肉、牛奶、開心果

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奶香紫薯發糕、三色藜麥粥、涼拌水蘿蔔、茶葉蛋、葡萄

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紫薯米糊、胡蘿蔔土豆餅、秋葵厚蛋燒、紅心火龍果、核桃

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秋高氣爽

三色藜麥粥、麻花辮子饅頭、涼拌豆角雞胸肉、堅果、西柚

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雜糧蛋炒飯、豆漿、桔子、堅果

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紅豆燕麥粥、南瓜饅頭、熱拌金針茹、蘋果、松子

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胡蘿蔔小米粥、手撕茄子、土司煎蛋、玉米、石榴

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雜糧米糊、青菜豬肉餃子、胡蘿蔔茭白、核桃、冬棗

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黑米燕麥粥、鮮肉鍋貼、黃瓜胡蘿蔔拌黑木耳、石榴

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西紅柿雞蛋蓋澆雜糧飯、牛奶、蘋果、核桃

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小米豆漿、紫薯糯米卷、清炒紅薯藤、煮雞蛋、甜瓜、堅果

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紅薯糙米粥、白菜豬肉餃子、腐竹胡蘿蔔黑木耳、煮雞蛋、柚子、核桃

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豆漿、南瓜豆沙包、蒜香空心菜、石榴、雞蛋

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藜麥粥、肉包、黃瓜、紅心柚、堅果

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紫薯稀飯、南瓜蒸月餅、胡蘿蔔西蘭花、煮雞蛋、獼猴桃

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藜麥粥、芹菜肉煎餃、炒扁豆、雞蛋、獼猴桃、核桃

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蔥油拌麵、荷包蛋、牛奶、哈密瓜、醋溜包菜

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紅棗核桃雜糧米糊、紅薯餅、胡蘿蔔毛豆米炒雞蛋、桔子

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湯麵、紅心火龍果、核桃

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紅豆燕麥粥、彩椒腐竹炒雞蛋、芹菜豬肉餃、金絲柚、堅果

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三色藜麥粥、胡蘿蔔牛肉薄皮餡餅、小番茄、堅果

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蔬菜煮年糕、雞蛋、柚子

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雜糧豆粥、紫薯發糕、花菜胡蘿蔔、紅心火龍果、核桃

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寒冬臘月

紅薯二米粥、南瓜餅、珍珠肉丸、韭菜香乾、紅柚、堅果

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南瓜紅棗米糊、蘋果奶酪燕麥餅、飯菜香菇、雞蛋、核桃

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蛋炒飯、牛奶、紅柚、核桃

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紅豆二米粥、雙色花捲、煮雞蛋、雞毛菜、獼猴桃、開心果

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藜麥粥、饅頭花捲、炒雜蔬、雞蛋、開心果

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雜豆粥、香蕉饅頭、包菜甜椒炒雞蛋、獼猴桃、堅果

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紅薯稀飯、蘋果奶酪燕麥餅、茼蒿香菇、桔子、雞蛋、堅果

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紫米粥、南瓜小螃蟹饅頭、黃瓜炒雞蛋、梨、堅果

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西紅柿雞蛋蔬菜疙瘩湯、桔子、堅果

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紅薯粥、紫薯饅頭、雞蛋、熱拌菠菜胡蘿蔔、核桃、獼猴桃

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胡蘿蔔小米粥、蛋液饅頭片、草頭香乾、蘋果、堅果

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山藥粥、南瓜餅、甜椒牛肉、鵪鶉蛋、冬棗、巴旦木

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胚芽米粥、蔥油全麥雞蛋餅、熱拌腐竹菠菜、冬棗、堅果

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紫米胚芽米粥、灌湯包、油煮茼蒿蘑菇、雞蛋、柚子、堅果

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雜糧蛋炒飯、玉米、梨、松子、牛奶

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紅豆薏仁燕麥粥、牛奶軟餅、胡蘿蔔生菜、煮雞蛋、橙子

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胚芽米粥、小南瓜豆沙餅、萵苣木耳炒雞蛋、松子、梨

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雜糧粥、奶香紅棗雞蛋全麥發糕、胡蘿蔔金針茹豆角、桔子、堅果

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牛奶燕麥粥、蘿蔔絲餅、雞蛋、青蒜拌黑木耳、橙子、堅果

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南瓜米糊、香蕉鬆餅、西蘭花蝦仁、蘋果、堅果

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雜糧粥、包菜雞蛋餅、胡蘿蔔腐竹黑木耳、獼猴桃、開心果

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雜糧肉絲炒年糕、西紅柿雞蛋湯、車釐子

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雜糧蛋炒飯、紫薯奶昔、堅果、車釐子

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藜麥粥、奶香紅棗全麥饅頭、香菇西蘭花胡蘿蔔、雞蛋、蘋果、堅果

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紫薯二米粥、薺菜煎餃、小番茄、雞蛋、堅果

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熱愛生活,熱愛早餐,2019年,繼續折騰~


大家好,我是一名公共營養師,也是一名兒童營養師,工作的主要內容就是解決兒童生長髮育過程中遇到的營養問題,比如兒童消化不良,便秘,兒童肥胖,兒童貧血,不愛吃飯等等一對一飲食調理,如果你有這方面的困惑,歡迎諮詢我

(sanbao_ma)。希望我的分享能對你在寶貝餵養方面有所幫助,祝願寶貝們健康快樂的成長!


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