春天就該多吃“它”, 搭配雞蛋簡單一炒, 好吃營養不上火, 超下飯

春天就該多吃“它”, 搭配雞蛋簡單一炒, 好吃營養不上火, 超下飯

分享來源東方網

洋蔥,大家都很熟悉的一款素食,是很多人都愛吃的一種草本類植物,自身有著一股獨特口味,是其它食材所比擬不了的。洋蔥營養十分的豐富,而且肉質特別的肉嫩,汁水十分充足,可以生吃也可以燒煮,這樣優秀的一款食材,售價還又十分的低廉,不吃那可真的是可惜了。

春天就該多吃“它”, 搭配雞蛋簡單一炒, 好吃營養不上火, 超下飯


洋蔥有著很多種吃法,大多數時候都是作為輔料炒菜,洋蔥炒雞蛋就是最為經典的一款,這菜做起來特別簡單,口味是偏為鮮甜的,春天就該多吃“它”,搭配雞蛋簡單一炒,好吃營養不上火,超下飯!下面將詳細的烹飪步驟分享給大家,如果你對餐款餐品有興趣,那就隨著我一起來學習製作吧。

春天就該多吃“它”, 搭配雞蛋簡單一炒, 好吃營養不上火, 超下飯


[家庭版洋蔥炒蛋]

準備食材:洋蔥、雞蛋、食用油、青椒、幹木耳、五香粉、食鹽、雞精均適量

春天就該多吃“它”, 搭配雞蛋簡單一炒, 好吃營養不上火, 超下飯


製作步驟:

1、首先咱們將木耳先給泡發起來,然後用手撕碎成小塊,放到一旁裝盤待用;青椒丁話清洗乾淨,然後將籽與蒂都清洗掉,切製成斜片待用;洋蔥將外皮撕掉,然後切製成小塊,切好後用手捏一下,散開之後裝盤待用,最後將雞蛋打散即可。

春天就該多吃“它”, 搭配雞蛋簡單一炒, 好吃營養不上火, 超下飯


2、食材都準備好之後,咱們起鍋燒油,油熱之後先將蛋液下鍋翻炒一下,定型之後鏟碎成小塊,然後盛出待用。

春天就該多吃“它”, 搭配雞蛋簡單一炒, 好吃營養不上火, 超下飯


3、重新起鍋熱油,將洋蔥片下鍋用大火炒制,香味炒出來之後,咱們再加入適量的食鹽、雞精、五香粉,調味料都化開之後,咱們加入適量的生抽下鍋炒勻。

春天就該多吃“它”, 搭配雞蛋簡單一炒, 好吃營養不上火, 超下飯


4、將幹木耳與青椒都放入鍋中,再淋一點清水下鍋,一起炒到斷生之後,咱們將雞蛋再次回鍋,搭配上其它食材翻炒入味,最後擱點陳醋下去,再用水澱粉大火勾芡,菜品的烹飪就完成了,盛出享用即可。

春天就該多吃“它”, 搭配雞蛋簡單一炒, 好吃營養不上火, 超下飯


怎麼樣,這款餐品的烹製是不是超級簡單呢?愛吃這類美食的小夥伴,趕緊是收藏起來,給家人做上一會吧!

春天就該多吃“它”, 搭配雞蛋簡單一炒, 好吃營養不上火, 超下飯


[文末小貼士]

1、切制洋蔥的時候,咱們最好是戴個眼鏡,或者在刀背上淋上一些清水,這樣就不容易辣眼睛,否則不小心遇到洋蔥汁,真的是特別難受。

2、炒制雞蛋的時候,建議可以稍微多放一些油脂,然後炒洋蔥的時候,咱再少放一些油脂,這樣菜品整體就會顯得清爽很多,口感也會有一定提升。


分享到:


相關文章: