人的衰老与荷尔蒙失衡息息相关，抗衰老先要调整好荷尔蒙

衰老是一种自然的过程，是人生必经的阶段，是人类无法抗拒的自然规律。现代的抗衰老医学则认为，衰老也是一种疾病，是可以被治疗和预防的。及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，补充激素，提前干预衰老的进程，抵御疾病，可大大延缓衰老速度，提高我们的生活质量甚至延长我们的生命。

那么衰老有什么外在表现呢？首先您会感觉精力下降、体力不足；皮肤松弛、皱纹、色斑、暗淡无光泽、毛孔粗大等；身材走样，脂肪增多，喝水也长肉；性欲下降，性生活不和谐等。

如果上述感觉越来越重，甚至出现焦虑紧张，脾气暴躁，记忆力、专注力减退，体能和工作效率下降，更严重时出现腰酸背痛、骨质疏松、脱发等情况，那么您的荷尔蒙失衡可能达到非常严重的程度，也就是我们常说的更年期。

此时您去医院检查，可能表现为糖耐量下降、胰岛素抵抗，收缩压升高，体内脂肪含量升高，血脂异常等。那么您的衰老进程可能在加速。

别急，我们还有武器-抗衰老医学。抗衰老医学是通过正面、良性的医疗手段影响衰老的各种过程，来减缓、停止或逆转衰老时钟的一门综合性科学。根据神经内分泌理论为主进行的综合性医学研究且经过美国三十多年临床证实：人的衰老与体内荷尔蒙水平失衡息息相关。

荷尔蒙是由人体内分泌系统的各腺体分泌，经血液循环系统输送至全身，在细胞间传达信息和指令的物质。荷尔蒙的种类多达80多种，各自人体内起着重要的作用。如果说水是万物之源一样，那荷尔蒙就是人类的生命之源、年轻之源、活力之源。

与抗衰老密切相关的激素主要有雌激素、雄激素、孕激素及生长激素等。

雌激素源自卵巢，女性全身受雌激素调控的心、脑、血管、皮肤、骨骼等组织器官达400多处，雌激素在人体的重要作用不可疏忽，男性身体中也存有少量比例的雌激素。雄激素源自肾上腺、睾丸及卵巢。

雄激素是激发性欲的启动器。它能促进男性器官的生长、精子发生、雄性第二性征的发育。还能促进蛋白质的合成与骨骼肌的生长，使肌肉发达；增加骨质密度，协调肺功能和心脏功能。女性体内的雄激素是合成雌激素的前提，同时也有影响女性的性欲、形体、大脑认知功能、情绪等重要作用。

孕激素源自卵泡，协助完成女性受孕、妊娠、泌乳等任务；孕激素又是雌激素的“缓冲器”，预防和阻止由过多雌激素刺激而形成的乳腺增生及子宫肌瘤，子宫内膜癌等。

生长激素源自脑垂体，健康的生长激素水平能保持年轻的容颜和优美的体态，保持机体良好的肌肉和骨骼组织，减少脂肪的比例；同时对健康的大脑功能，如情绪、记忆力、注意力等都有关键性的作用；正常的性欲和性能力也需有健康的生长激素水平为基础；能够维持正常、健康的免疫系统，增强抵抗力，减少疾病的发生，并加快疾病和创伤的康复。

如果身体内荷尔蒙水平不平衡，可能引起一系列疾病。子宫肌瘤，子宫内膜癌，乳腺癌都与更年期女性荷尔蒙分泌水平不平衡、孕激素分泌减少有着直接关系。更年期女性孕激素分泌水平下降过快，机体内受到雌激素的长期刺激，没有相应的孕激素平衡雌激素，子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发病机率显著增加。

怎样做才能达到荷尔蒙平衡？这就需要从造成荷尔蒙失衡的根源上着手进行解决。根据多年研究发现，造成荷尔蒙失衡的主要原因包括以下几点：

饮食不当

生活习惯不合理

环境因素

营养素的缺乏

长期生活和精神压力

在我们日常生活中经常接触环境荷尔蒙，那么什么是环境荷尔蒙呢？环境荷尔蒙就是指外因性干扰生物体内分泌的化学物质，这些物质可模拟体内的天然荷尔蒙，与荷尔蒙的受体结合，影响本来身体内荷尔蒙的量，以及使身体产生对体内荷尔蒙的过度作用；或直接刺激，或抑制内分泌系统，使内分泌系统失调，进而阻碍生殖、发育等机能，甚至有引发恶性肿瘤与生物绝种的危害。最常见的为食物、清洁剂、塑料制品中含有大量激素或激素样物质。

要想维持荷尔蒙平衡，首先要健康饮食、避免使用一次性餐盒，避免使用清洁剂。改善生活习惯，调节压力，补充营养素，专业机构检测荷尔蒙水平，个性化干预。