文|中醫李知行
“午睡十分鐘，清醒一下午。”眾多養生學家和醫學家都在表示，午睡對於人們的身體幫助比較大。多數家長平時也會讓自家孩子養成午睡的習慣，基本上每天都會叫自家孩子睡30分鐘到一個小時，但是在讓孩子午睡的時候，也應要注意孩子的表現。
5歲男童午睡後被送醫院搶救，奶奶犯的這個錯誤，很多家長也常犯
李嬸今年剛退休，便開始了帶孫子的生活。這一天李嬸在菜市買菜看到了新鮮的大排骨，想著給孫子最愛吃的紅燒排骨。
孩子吃得非常的高興，李嬸心裡也是樂開了花，吃完了飯之後，李嬸便招呼著讓孩子趕緊睡覺了。
但今天孫子卻一反常態，和前幾天自己吃完飯就會乖乖午睡不同，一直都在和李嬸求情：“奶奶，我今天感覺不舒服，睡不著，我想看會兒電視！”
聽到孩子這樣說，李嬸覺得自家孫子是因為想要看電視，特意找了這樣一個藉口，於是便二話不說直接把他拉到床邊上，逼著孩子入睡。
結果孩子這一睡，許久都沒醒，等到要吃晚飯時，李嬸走到床前一看孩子臉色發青，身上也是冰涼冰涼，李嬸嚇得趕緊把孩子送去了醫院急救，心慌地給兒子兒媳打了電話，孩子進了ICU，幸虧後面被搶救過來了。
醫生說：“孩子吃飯吃得太飽，睡著了以後食物迴流，堵塞了食道，最終導致了窒息！如果再晚過來送醫院，可能就搶救不回來了！”李嬸聽到這話愧疚得差點暈過去，沒成想這個午睡差點成了孫子和自己的最後一次見面。
這也告誡了父母，午睡雖對孩子身體也有幫助，但是午睡也是有講究的，沒能好好注意，就有可能會影響孩子的身體健康，最終釀成大禍。
孩子午睡不能隨便睡，這些事項要注意，家長不要忽視
一、午睡前不宜吃得過飽
飯後需要稍作運動或站或坐著消化胃內食物，特別是中午，很多孩子都有午睡的習慣，所以不宜讓孩子吃得過飽。
有些家長在自家孩子反覆說已經吃飽了的時候，還要追著孩子，一直喂個不停，孩子如果吃得太飽，就很容易出現故事當中的情況，七分飽才是對身體最有幫助的。
二、吃完飯後不宜馬上午睡
如果有去到一些幼兒園觀察過幼兒園老師的做法，你就知道怎樣才是午睡的正確步驟了。在吃完飯後，幼兒園一般會安排孩子們玩一些小遊戲，或者是讓孩子們先有一個才藝表演的時間，通過玩小遊戲或者是進行才藝表演，讓孩子能夠消化之後再進行午睡。
這樣對孩子的身體比較有幫助，孩子睡得也會更加舒服。在家裡時，家長也可以先讓孩子做一些飯後小活動來消消食，等吃完飯後半小時，再讓孩子入睡。
三、午睡時間不宜過久
每天30分鐘到一個小時的午睡時間，能夠讓身體的疲勞緩解，還可讓身體其他器官得到短暫的休息，讓大腦更加有活力，下午的時候也就會表現得更加的元氣滿滿。
但是要注意午睡的時間不能夠太久，長睡會導致有部分孩子出現有精神渙散、四肢無力等其他身體不舒適的症狀，所以午睡時間不宜過久。
四、孩子午睡時，家長不宜走得過遠
多數孩子在睡覺的時候都會有一些小動作，而這些小動作就暗示了孩子的身體狀況，有些孩子可能在睡覺途中會有踢翻被子了，或者是突然驚醒的情況，建議家長在孩子午睡期間不要走得太遠。尤其是5歲以下的孩子，家長應儘量守護在孩子的身邊，多注意觀察孩子的身體症狀，一旦發現異常，應該找出原因，情況比較嚴重的，應送往醫院進行治療。
5歲以下的孩子表達能力相對較差，午睡對孩子有利，但要注意在午睡之前一些事項，避免悲劇的發生。
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