前不久，小巴難得抽空參加了同學會，同學小A拉住我就是一通倒苦水。
小A是一名標準的80後“大齡”互聯網從業者，進入職場將近10年，從底層基礎員工，到現在大型公司的中層，這樣的發展可以說順風順水，但小A卻開始整夜失眠。
每天睡不著時，腦子裡總是想著：前有年輕同事不斷湧現，後有資深老領導壓著，想要跳槽又覺得自己沒啥競爭力，是不是35歲後，自己的事業真的要停滯不前了？自己是不是進入了傳說中的“職場中年危機”了？
從“職場半坡”到“互聯網公司沒有中年人”，朋友圈裡不斷刷屏的文章彷彿都在告訴小A：35歲後，你的職場要走下坡路了。
今天，小巴就來打個假，決定你是否進入職場中年危機的，並不是年齡，而是心態。35歲，並不意味著你就進入了職場中年危機。
職場社交平臺LinkedIn（領英）在2018年發佈的“職場心態洞察”顯示，心態成為職場人“年輕觀”第一定律。超七成職場人將“心態年輕”評為年輕首選標準，而年齡則排在了最不重要的位置。
縱觀很多互聯網企業的高層都是40歲以上，但他們的狀態看起來可能比你還年輕，他們對年輕人的打法、對新事物的擁抱、對互聯網思維的理解……他們比年輕人還懂年輕人，那他們是職場中年嗎？顯然不是。
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既然年齡不是決定你是否陷入中年危機的因素，那如何判斷自己是否處於危機之中？來，嘗試問下自己這四個問題：
第一個問題：你的職業能力有多久沒有進步了？
如果你一直在從事著已經很熟練的工作，半年以上沒有參加各種培訓、沒有接觸新生事物、沒有在自己的職業技能list上增加新的一兩項……那麼，你就是那個第一批被裁掉的人。現在絕大多數的工作都是創造性的，需要我們不斷吸收新的信息，持續創新，而基層工作者中有源源不斷有想法有創意有幹勁的人，他們隨時可能替換你。
第二個問題：你有沒有不可或缺的核心競爭力？
核心競爭力包括了專業能力，你在公司中的人脈、管理能力、資源整合能力、處理難題的能力、企業忠誠度，以及對企業戰略的解讀等，你可以比照下自己目前在公司處於什麼位置。如果你在公司的地位可以排在前30%，那麼，不用太擔心自己陷入了危機。
第三個問題：你能不能做到沉得下身段？
當遇到難題時，你是否願意去做比現在低一級的工作？當高管崗位空缺時，你是否有能力頂上？如果下面的活你也願意幹，上面的活你也能幹，那麼你不需要過多憂慮中年危機這個問題。
第四個問題：你有沒有不斷在接觸新的企業、新的行業、新的老闆。
換句話說你有沒有了解過那些潛在的工作機會？小巴並不鼓勵大家盲目跳槽，但在你與不同的潛在機會接觸過程中，你可以看到自己的適應能力和被需要程度。假如你從來沒有接觸到任何新的機會，或者沒有什麼樣的機會看起來適合你，那麼你的中年危機可能會比較嚴重。
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如果你不小心中槍，小巴這裡介紹一種有效擺脫中年危機心態的方法：對標法。
對標法的內在邏輯是你遇到的問題，早有人解決過，找到你認為在這方面做得最好的人，研究他，模仿他，然後結合自己的情況去實施，最後解決自己的問題。
那麼，對標法具體該如何做？
第一步：找到對標的人第二步：分析你與對標人物的差異第三步：制訂縮小差距的計劃第四步：實施計劃並調整優化另外，在對標法中，確定對標人物至關重要，這裡提供給大家三種標準：
1.對標和你有相似性的人，越相似的人越有可參考性
最常見的是目標相似，他的生活狀態、職場發展是你想要成為的樣子；
另一種是背景相似，你們有同樣的成長經歷、專業背景……
最後一種是性格、優勢等相似，你可以看到類似這樣性格或優勢的人在職場上是如何發展成功的。
2.對標能查到詳細資料的人
現代科技發展，讓我們可以通過微信公眾號、媒體報道、名人演講等各種渠道，收集到人物信息，瞭解對標人物的成長軌跡，職場發展的關鍵事件。
在收集中，如果你發現，你想要對標的這個人找不到太多資料，而另一個人不是那麼有名但是能找到詳細信息，甚至有機會跟他打電話或者面聊，那麼，最好選擇能找到詳細信息的人。
3.對標你能借鑑的東西
很多人在解決問題的時候，總是在找藉口，而不是方法。比如看到別人年紀輕輕，就做到高管的人，就認為這只不過是對方家裡有資源有背景而已。這類藉口找多了，很容易讓我們變得越來越悲觀。
而那些成功的人都是善於找機會的人，對於上面這個情況，他們傾向於理性地去分析他們成功分為哪些因素，哪些重要的因素又是可以學習的。
在對標時，只有學習可借鑑的成功因素，才能讓我們獲得成功。
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總結，保持職場年輕心態，需要我們保持學習，看懂變化，看懂年輕人……而其中很重要的一種方法叫對標法，它會像指引燈一樣給我們照亮職場道路。
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