中国黄鳝老头
很高兴回答这个问题，想减肥不在什么年纪，在于自己能否坚持，能否改掉不良习惯。给你推荐几个方法试试
1、每次就餐前至少要喝1杯水。
2、早餐应吃得简单一些。
3、每日少食多餐。
4、永远不要低估“卡路里”的破坏力。5、避开高蛋白食物。
王大锤锤锤哥
「人到中年不得已，保温杯里泡枸杞」也算是中年人生活中的一个真实写照吧，有人说30几岁正当年，是人生中最重要的黄金时段，也有人说35岁是男人身体机能走向下坡路的起点，结合自身与周边30几岁的人来谈，这个年纪的人已经在社会中有所建树🌲，社会栋梁，家里顶梁，身体一定要管理好，有强健体魄无论做什么都事半功倍，所以无论何时任何年纪，都要做好身体健康管理，减肥首当其冲，引用古语“身体是革命的本钱”
一诺帝万金
如果你想让自己看起来比同龄人年轻，该减；如果你想自己过得安逸舒服一些，那就别减；减肥，是一场痛苦的经历！过程很难受，很孤独，但结局是绚丽多姿的。
30岁，恰恰是我们身体开始走下坡路的时候，也是身体开始发胖的分水岭。古人所说三十而立，而在现代则变为三十而胖。胖，已经成为当今衰老的标志之一。
“那人好胖啊”“哇，她好瘦啊”。看，这就是对胖与瘦截然不同的语气。减肥应该趁早，而不是等到老了动不了才想到要去减肥，那都晚了。
看看娱乐圈的不老男神吕良伟大哥，今年已经63岁了，但明明看起来就是一束36岁的热血小伙子，这就是坚持健身的魅力，坚持减肥的魅力，你还在迟疑不定吗？
30岁恰恰是步入事业的正轨，这时应酬、加班、熬夜已成为家常便饭，脱发、油腻成为了这个阶段的标志，身体的小毛病也开始增多。因此唯有持续健身，才能甩掉大肚腩，甩掉赘肉，甩出健康来。
据报道，如果一个人坚持锻炼十几年，他依然看起来很年轻，而且身体体能各个方面都不会差到哪去。 追求财富的同时，更应追求完美身材。当今社会的价值观就是有钱=一切，这是错误的想法，有钱不应该等于拥有健康，拥有完美身材。
据调查，越是上层社会，赚钱越多的人，身材越好，越自律，每个礼拜都会选择去健身房2-3次。或许减肥不会让你的钱包变鼓，但它会让你更自信，气质更好！
说了这么多，老铁，别想了，该减肥了，减出你的人生！
