它和荷蘭豆搭配烹飪,很美味呀

昨天分享了娃娃菜的另一種做法,不知道大家對比過兩種烹飪方式,更偏向於哪種呢?

昨天是相同的蔬菜主食,換一種烹飪方式。今天小編分享的也差不多,都是相同的蔬菜,搭配不一樣的輔料,成為又一道家常菜。

小編說的就是燒肉炒荷蘭豆。不知道大家是否記得前期小編分享的荷蘭豆是有什麼輔料搭配的呢。不記得也不要緊,反正文章就在這裡,隨時隨地都能翻閱的。同樣,荷蘭豆的營養價值也不再重複,趕緊進入今天的主題。

臘肉是五花肉醃製晾曬而成的;燒肉也是五花肉,不過就是通過燒烤而成的。各有各的特點,大家可根據偏好選擇。正因為燒肉皮脆脆的,咬上去特別有肉感,小編更喜歡。

它和荷蘭豆搭配烹飪,很美味呀

材料:

  • 荷蘭豆300-400克
  • 燒肉200-300克
  • 姜、蒜頭
  • 花生油、蠔油

準備工作:

它和荷蘭豆搭配烹飪,很美味呀

1、從荷蘭豆的頭部掰開,撕下一邊的絲;再從尾部出發掰開,撕下另一邊的絲;撕完後,用清水浸泡荷蘭豆2-3分鐘,用清水清洗乾淨,清洗至少兩遍,瀝水,備用;

它和荷蘭豆搭配烹飪,很美味呀

2、要是燒肉是整條買回來的,需要將燒肉切成大小相對均勻的肉塊;

3、將姜去皮,洗乾淨,切絲;將蒜頭去皮,洗乾淨,切粒;

4、取一隻乾淨的空碗,倒入適量蠔油,加入少許自來水攪拌均勻,形成蠔油汁,備用。

烹飪過程:

1、熱鍋,往鍋內倒入適量花生油,將薑絲和蒜蓉一併倒入鍋內翻炒片刻;

它和荷蘭豆搭配烹飪,很美味呀

2、往鍋內倒入清洗乾淨的荷蘭豆,將深綠色的荷蘭豆翻炒成嫩綠色,此過程大概需要2-3分鐘;

3、將蠔油汁倒入鍋內,翻炒幾下,讓其小火煮2分鐘;

4、再將燒肉倒入鍋內與荷蘭豆一併翻炒,翻炒2分鐘後,即可起鍋食用。

美味的燒肉炒荷蘭豆就這樣完成了哦。注:購買燒肉時,記得選取三層間斷的燒肉,這會更美味。

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