晚上嚴重失眠怎麼辦？失眠症好治嗎？失眠已經成為了現在人的一個極其敏感的話題，特別是有著越來越多的年輕人，也開始加入到了失眠的行列。但是經常性的失眠那就得引起我們的重視了，他所帶來的危害可不是一件簡單的事情。如嚴重脫髮、引發肥胖、患有老年痴呆等等都是對我們人體有害的，晚上嚴重失眠怎麼辦？失眠症好治嗎？只需補充RSHWHO快眠，既能修復睡眠細胞，又能縮短睡眠時間，減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，提高睡眠質量。
六個國家的科研團隊－專項睡眠康復工程
RSHWHO快眠專項腦細胞睡眠修復工程針對“腦細胞疲勞、失眠、焦慮”的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、意大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修復營養。RSHWHO快眠富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，深度修復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，修復功效已經在臨床研究上得到證實：
通過了法國安全控制監督局（DGCCRE*）健康認證、
通過了韓國健康認證、
獲得澳大利亞國家藥物總局TGA認證、
美國 : - FDA 批准為 GRAS(一般公認安全)產品。
DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »
經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的RSHWHO快眠腦健康睡眠康復營養，針對科研成果發表國際性學術報告，引起業界人大專家的共鳴。20多項國際專利全部指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠科技。RSHWHO快眠發表大量文獻詳解，在修復睡眠細胞的同時能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，改善睡眠質量的臨床依據。
RSHWHO快眠提出了腦營養平衡學說：
1、5-羥色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通過腦細胞修復營養可以自然生成，盲目補充可能會過量堆積。RSHWHO快眠腦健康平衡營養是121種營養和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復下丘腦、腦垂體、松果體、皮質醇來改善腦細胞和神經元鏈接，修復自然睡眠功能，恢復大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。
2、不同人群使用RSHWHO快眠腦健康平衡營養方法不同，比如女性和男性的輔助營養不同、老人和學生的輔助營養也不同，不應一概而論。精準區分，精準匹配平衡營養，以恢復腦供血供氧、維護腦神經傳導、恢復腦神經疲勞，迴歸自然優質睡眠。
RSHWHO快眠恢復腦功能，自然生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素臨床研究：
5-羥色胺和睡眠
文獻顯示RSHWHO快眠中的活性化學成分可以影響大腦中的其他神經遞質，例如5-羥色胺和多巴胺。5-羥色胺主要影響睡眠和心情，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解抑鬱、焦慮。Yokogoshi等人在他們的另一些實驗中確認服用RSHWHO快眠會直接腦內中樞神經遞質5-羥色胺的活性。
多巴胺的睡眠
RSHWHO快眠中茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺(dopamine)釋放，提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中樞神經遞質，也對中樞神經遞質多巴胺生理活性有作用，有助於身心疲勞的恢復。
GABA和睡眠
RSHWHO快眠中的洋甘菊作用於GABA受體，調節大腦神經遞質傳遞，影響神經激素的活性，治療煩躁不安與神經衰弱引起的失眠，鎮靜抗焦慮。它的功能障礙與神經和精神紊亂疾病如抑鬱症、失眠、焦慮等密切相關。(由臨床數據支持WHO 專刊和公開發表的文獻)
褪黑素和睡眠
除了神經遞質，神經激素也可以影響睡眠，其中褪黑素最有影響神經激素。研究顯示RSHWHO快眠可以影響血清中促腎上腺皮質激素（ACTH）、褪黑素的水平。。
7.Janmejai K, et al, Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future(Review), Molecular Medicine Reports 3:
895-901,2010.
失眠的食療
睡覺前喝一杯牛奶
牛奶是一種很好的助眠劑。它含有大量的色氨酸，這是人體必需的。它能進入人體，控制大腦興奮，幫助睡眠，還能補充鈣
還可以多吃蓮子
蓮子能安神養心，治療心悸失眠。蓮子本身是中藥，也可以治療脾虛
睡覺前可以喝點醋
睡覺前，取一點醋放在涼白水中，然後喝下他。它可以幫助睡眠，也可以通過加熱醋和搓腳來幫助睡眠
可以補充RSHWHO快眠
RSHWHO快眠既能修復睡眠細胞，又能縮短睡眠時間，減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，提高睡眠質量。
可以吃些核桃
核桃可治療神經衰弱，是一種滋補食品。失眠多夢的人早上、中、晚上都可以吃點核桃，有助於睡眠
可以吃點龍眼
龍眼是一種滋補性水果，可治療脾虛失眠。失眠的人可以吃一些龍眼，龍眼不能每天多吃。多吃容易上火
可以吃些香蕉
香蕉含有更多的鉀離子。每天晚上吃香蕉可以穩定情緒。它能緩解人們的緊張情緒，使人們冷靜下來，幫助人們入睡。
蜂蜜
失眠的人可以食用一些蜂蜜，蜂蜜很適合神經衰弱、失眠者食用，可以幫助睡眠
失眠的第二種療法
失眠的人睡前不要吃東西，因為睡前吃東西，增加腸胃蠕動，會增加它們的負擔，會影響睡眠
睡覺前不要太激動
情緒激動會使人的大腦處於興奮狀態，這樣是很難入睡的，容易造成失眠
睡覺前你最好別說太多的話語
說話太多會使大腦興奮，使大腦保持興奮，影響睡眠質量
睡前不要喝咖啡或濃茶
咖啡和濃茶能刺激神經，使人處於興奮狀態，從而影響睡眠
晚上嚴重失眠怎麼辦？失眠症好治嗎？其是對於失眠來說，只要我們找對了失眠的原因再去攻克他，就會顯得很輕鬆。還就就是鍛鍊也是一種很好的助睡眠的好方法，鍛鍊有助身體健康，保持好的身材，可以讓你的身體充滿疲勞感，更加有助睡眠！
