最近蚕豆大量上市,价格便宜到让人不敢相信,2元钱就可以买一袋,足够我做两道菜。食材我总爱吃当季时令菜,不仅便宜,还应季而食,比较符合养生理论,反季节食品则尽量少吃了。
我还超爱吃蚕豆,去壳剥皮以后,煮得软软糯糯的,晚上就着一碟蚕豆,一筷接着一筷,就能吃得很满足。粗茶淡饭,不羡皇帝不羡仙。
蚕豆的做法有很多种,今天向大家介绍的是用酸菜和蚕豆米一起炒的菜,这道菜借用了酸菜的咸和酸,就不用加盐了,加一小勺白糖调味就可以,喜欢吃辣的可以放两根红尖椒,不喜欢吃辣的就不放,我放一点只是为了搭色。家里没有酸菜的,配宁波咸齑也就是雪菜也可以哦!
主料:带壳蚕豆500克(纯豆肉100克左右),酸菜100克
辅料:油30克,糖1小勺,红尖椒2支(不喜辣,可略)
食材
蚕豆去外壳,剥出的蚕豆大约180克左右,再剥去外皮,蚕豆米大约100克,一分两半,将酸菜切细,辣椒切圈备用
热锅加油,爆香辣椒,我家不太吃辣,所以我放得不多
下入酸菜炒出香味
加入蚕豆米翻炒一下
加半碗水,加盖焖煮5-6分钟,如果蚕豆比较老,则多焖一会儿,但不超过10分钟,不然就烂了。
开盖水差不多收干了,加一小勺白糖调味。
这碗菜不用加盐,但非常下饭,蚕豆米比较淡,酸菜稍咸,中和一下,空白吃也很好。
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