生活中常看到人在極度生氣的時候會“青筋凸起”。我們常說的“青筋”其實是人體皮下可以看見的靜脈血管，正常情況下，靜脈血管應該是看不清楚的，但有些人的青筋卻凸起、扭曲，甚至變色。
青筋“凸起”原因
青筋凸起，說明血液迴流受阻礙，壓力增高，血液大量堆積於靜脈血管。專家認為，無論人體哪個部位的青筋出現異常，都是身體報警的信號，它反映人體可能出現了痰、溼、淤、毒等積滯，不能排出體外。
青筋分佈與健康
日常可見的青筋，主要分佈在手部、頭部、胸腹部及下肢部位，每一根異常青筋，都警示對應的身體問題。《黃帝內經》雲：“經脈者，決死生調虛實，不可以不通”。
手部青筋
(1)手背青筋。手背青筋提示腰背部有積滯，容易導致腰肌勞損，疲勞乏力，常見腰痠背痛，甚至出現肌肉緊張、硬結節。
(2)手指青筋。小孩手指青筋，提示腸胃積滯消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系統有問題，且還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重者會出現頭暈、頭痛、中風等。
(3)手掌青筋。手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血黏稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，則容易出現頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等。
頭部青筋
(1)當太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈、頭痛；當太陽穴青筋凸起、扭曲時，表示腦動脈硬化；紫黑時，則容易中風。
(2)鼻樑有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不利，紫色時則情況更加嚴重。
(3)嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下溼重，疲倦乏力，腰膝痠軟，下肢風溼。
胸腹部青筋
(1)胸部青筋，多注意乳腺增生。
(2)腹部青筋，即俗話說的“青筋過肚”，這已經是比較嚴重的積滯，一般是肝硬化的標誌。
下肢青筋
(1)膝部青筋提示膝關節腫大、風溼性關節炎。
(2)小腿有青筋多是靜脈曲張，此病嚴重者往往發生腰腿疾病、風溼關節痛。多見於久站的老師和久行的農民。
(3)腳背是最容易爆出青筋的部位，這種情況最容易發生在長穿高跟鞋的女性身上。這是身體靜脈曲張的後果。
觀筋知病也要根據個人情況而定，有的人本身血管就比較粗大；有的人長期從事重體力勞動，靜脈血管也要比一般人明顯。因此，沒必要看到青筋鼓起就緊張，但若發現身體某部分的青筋情況與往常不同時就該多加註意了。
如何緩解青筋
1、做一些按摩，揉捏都可以，疏通經脈。
2、在手部青筋隆起的地方塗上清涼油，幫助血液循環。
3、注意勞逸結合，多休息，避免及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀態。
4、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，讓身心處於舒適調和的狀態中。
5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、玉米、西紅柿、蘋果、棗、茄子、白薯、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。
6、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食。
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