急诊内科张医生
糖尿病患者在血糖控制过程中，容易出现饥饿感，其实这种饥饿感是可以控制得，关键是要掌握好方法：
1、血糖控制不佳出现的饥饿感：很多糖尿病患者在患病早期会出现糖尿病的典型症状，其中症状之一就是特别容易饿。这种饿并不是说糖尿病患者吃得少造成的，而是由于体内血糖浓度过高，造成血糖无法进入人体组织提供能量，从而大脑就会发出饥饿感，通过摄食缓解饥饿感。
改善这种饥饿感最有效的办法就是控制血糖，当血糖得到控制，饥饿感就会缓解。但是一些糖尿病患者在饮食控制过程中，由于要限制能量摄入，也会产生饥饿感，这种饥饿感需要掌握一定的应对方法：
1、少食多餐，将每天总的能量摄入分为五餐或者六餐，这样可以通过加餐缓解饥饿感，而且还不会使全天能量摄入超标。
2、尽量选择对血糖影响较小的食物，如多选择富含膳食纤维的绿叶蔬菜，一些蔬菜的能量低，但是体积大，多吃这类食物容易产生饱腹感，还可以控制总的能量摄入。这类蔬菜包括白菜、黄瓜、西红柿、韭菜、菠菜、油麦菜等。
3、先喝汤后吃饭，调整吃饭顺序，在吃饭前先喝汤，一些清淡的汤能量低，却可以容易让人产生饱腹感，所以吃饭先喝汤，可以减少这一餐的能量摄入。
4、吃饭要做到细嚼慢咽，细嚼慢咽相对于狼吞虎咽，可以减少一餐中的能量摄入，因为吃饭细嚼慢咽可以及时向大脑发出吃饱信号，避免能量摄入超标。
糖尿病之友
糖尿病是当下患病人数最多的慢性疾病之一，而且仍有进一步增加的趋势。临床上经典的糖尿病症状是“三多一少”，即：多饮、多尿、多食、体重减轻，其中提到的“多食”对于糖尿病患者来说产生的直接原因就是题目中所说的“饥饿感”。造成这种感觉主要有两方面原因，其一是疾病本身的因素造成的，即：人体内虽然血糖过高，但是机体利用糖的能力下降，因此表面上营养过剩，而实际却是营养相对不足，最终使机体产生比健康人更强的饥饿感，导致进食更多的食物；其二是出于对糖尿病的控制需要患者节制饮食，这就会增加饥饿的感受。
前面简单介绍了糖尿病饥饿感产生的原因，那么正如问题中所提到的，应当如何应对这种饥饿感呢？以下精灵医生就一些重点内容进行介绍：
1、调整进餐的频率：一般正常人每日为三餐饮食，但是糖尿病患者体内血糖的波动会增加，非常容易产生饥饿感，因此临床上建议将一日三餐改为一日多餐，而每次进食的量需要予以控制，每日总体量还要略低于正常的进食量；
2、调整饮食的结构：对于糖尿病患者可以增加蛋白质和植物纤维在食物中的比例，减少碳水化合物的成分，这样可以在一定程度上降低饥饿感；
3、调整饮食习惯：对于平常进食过快的人来说，适当的减缓进食的速度可以降低饥饿感，部分人在进食主食之前可以尝试喝一些汤，也是不错的选择；
4、积极用药物控制血糖：糖尿病需要节制饮食，但并不是禁食，因此饭还是要吃的，目前临床上一些药物是专门针对食物吸收环节的，因此可以配合这些药物并适当的控制饮食，使患者不会有过强的饥饿感；
5、适当的运动：可能有些人会说本来就饿，一运动不就会更饿吗？其实对于糖尿病患者，一方面运动可以辅助控制血糖，这样不至于过多的限制饮食，同时运动可以增加体内对血糖的利用，这样也会减少饥饿感的产生。
以上介绍了一些应对糖尿病患者饥饿感的方法，具体应用时要因人而异，并非所有的方法都会适合，此外也还会有其它的一些方法，以后有机会再跟大家分享。
精灵医生
很高兴来回答这个问题。“饥饿感”是很多糖友们经常遇到的事情，这主要于体内血糖浓度过高，造成血糖无法进入人体组织提供能量，导致大脑发出饥饿感的信号。对于糖友们一方面需要控制总热量，一方面又要解决饥饿感这一问题，似乎有些矛盾。下面我们就来看看怎么有效缓解饥饿感？
1、少食多餐: 将每天需要摄入的总热量分为五餐或者六餐，这样既不会造成总热量的增加，也可以缓解饥饿感！
2、正确的进食方式: 可以先喝汤或者先吃一碗蔬菜再进食主食; 吃饭时尽量细嚼慢咽因为细嚼慢咽可以减少一顿饭中总量的摄入！
3、正确选择食物: 最好选择升糖指数低的食物，避免选用高血糖指数食物或烹饪方法，比如: 用粗杂粮代替精细粮; 多选择热量低的蔬菜，以延缓胃的排空减轻饥饿感，如：油菜、小白菜、芹菜、菠菜、冬瓜等。
4、糖友们一定要有对抗饥饿感的信心，通过饮食的调整、血糖的控制，饥饿感是可以有效缓解的！祝您早日康复！
糖人健康网
糖尿病人因为对体内糖的利用率较低，身体细胞总是处在饥饿状态，机体对能量的需求一直无法被满足，所以糖尿病患者总是有种饥饿感，在这种状态的驱使下患者不断进食，反而导致病情更加严重，那么糖尿病人如何应对这种饥饿感呢？
第一，加餐，这是解决饥饿最好的办法，当然，对加餐食物的选择也是有讲究的，应该首选一些含有大量纤维的粗粮，它们可以减慢机体对糖的吸收，还能增加患者对饥饿的忍耐力，比如荞麦面、玉米面、豆面等制品；或者可以选择一些蔬菜食用以缓解饥饿感，比如西红柿、黄瓜等；
第二，少食多餐，这种办法可以很好的避免过进食过多而导致血糖增高，又能防止进食时间间隔太久而出现的饥饿感；
第三，适量运动，简单适量的运动可以让患者暂时忘却这股饥饿感，长时间坚持这种方式可以使患者慢慢适应这种对饥饿的忍耐，最终将这种饥饿感遗忘，其实这算得上是一种自我暗示了！
总之，糖尿病患者应当积极地去了解一些有关糖尿病的知识，科学管理饮食，把自己的健康放在第一位，拒绝食物的诱惑！
以上内容纯属个人观点，如有异议，请指正！
急诊内科张医生
低血糖会引起饥饿感，高血糖也会引起饥饿感。
血糖低不一定是低血糖，但低血糖肯定伴随着血糖低。我们常说的血糖低包括低血糖症、低血糖反应和低血糖。
1、什么事低血糖症？
2、什么是低血糖反应？
出现低血糖的症状，但检测时血糖并未低于3.9 mmol/L。一个血糖很高的患者，如果短时间内血糖水平迅速下降，即血中葡萄糖含量显著降低时，通过血液循环被摄食中枢感受就可能会产生明显饥饿感。
3、什么是低血糖？
这种情况则跟低血糖反应正好相反，检测血糖低于3.9mmol/L，而不一定有症状出现。这种“没有症状”的低血糖，危害更大。
由此可见，有饥饿感的时候，血糖是有很多可能性的，此外血糖正常的情况下身体自然反应的饥饿感也要计入考虑，还有高血糖引发的饥饿感也不容忽视。所以，一饿就进食显然是不科学的，如果真的是低血糖，进食是对的，那如果是高血糖或者正常血糖呢？一进食是否会导致血糖更高呢？
所以，当你饿的时候，最好能测一下血糖，搞清楚是“真的低血糖”还是“由于血糖向下大幅波动所造成的饥饿感”或是其他什么情况。只有真正低血糖时，吃东西才能“对症下药”。
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蜜小厨
☞(大海捞针啊121)♥的系列回答：1.糖尿病患者应多食膳食纤维。膳食纤维是不产热的多糖，一般指植物制品的非淀粉多糖，它们不能被消化吸收或很难被胃肠的酶消化分解。膳食纤维中的水溶性纤维不但能饱腹减轻饥饿感，还能刺激消化道分泌及肠道蠕动而防止便秘，更具有明显的降低餐后血糖和血清胆固醇的功效。迄今为止已研究过的膳食纤维有果胶、胍耳胶、燕麦麸中 麦麸的膳食纤维能改善糖代谢和刺激胰岛素分泌。由于麦麸经济易得，对餐后血糖有明显的下降作用和饱腹以减轻饥饿感。可见食用高溶性膳食纤维是合理的，而且最好来自天然食物。以下介绍常见天然食物中(100g）中粗纤维的含量，麸皮18g，荞麦面6.5，小米面1.3，黄米面2.1，白玉米面1.8，高粱米1.3，芝麻6.2，黄豆11.9，青豆12.9，赤小豆7.1，绿豆5.2g。2.患者病情比较稳定时 ，可以在餐前一小时吃适量的含糖量低的水果(指含糖量＜14%)，因水果中的果糖能起到缓冲饮食的作用，但不宜多吃，以免血糖升高。3.灵活加餐，患者一般可在上午9～10点，下午3～4点及晚上睡前加一次餐 但加餐饮食的摄入量一定要计算在全日糖类总摄入量之内。
大海捞针啊121
糖分是我们身体最佳的能量来源，很多糖尿病患者出现了胰岛素抵抗问题，身体将糖分转化为能量的机能下降了，很多细胞和组织处于相对能量缺乏状态，因此这部分糖尿病患者很容易就感到饥饿了。
因此控制好异常升高的血糖和减轻胰岛素抵抗是解决糖尿病患者饥饿感的主要途径：
1、无论是使用胰岛素，还是口服降糖药，一定要将糖化血红蛋白值控制在7%以下，还要重点控制好餐后血糖的水平；
2、严格按照医嘱使用降糖药，选择可以提高胰岛素敏感性的药物，不可随意改变用药的剂量和用药的时间，既要避免高血糖对身体的伤害，还有避免低血糖对身体的伤害。
3、可以尝试少量多餐的进餐方式，将一天的饮食定量分配到4-6餐中去，防止血糖在一天内过大的波动。
4、增加具有饱腹感、升糖指数较低的食物摄入量，如富含膳食纤维的绿叶蔬菜、全谷物等。
5、进餐后一小时左右，适当增加户外有氧运动量，以每次30分钟为宜，这样既能帮助控制餐后血糖，还能提高胰岛素敏感性。
糖尿病患者的血糖异常及相关症状的出现，与饮食、运动和用药的不规范有关，只有三者配合起来，才能起到最佳的控糖效果。
药说儿
1、改善饮食结构，主食尽量选用低糖的粗粮，摄入相同的能量的前提下，相比于精细主食的白面精米，低糖粗粮作为主食的情况下可以进食更多，增加饱腹感。
2、定期监测血糖，在血糖控制良好的情况下，如果时常遇到未到餐点有饥饿感的情况下，可以适当进食无糖饼干或者如黄瓜一类的低糖蔬果。
3、条件允许的情况下，改变每日餐数，少食多餐，均匀搭配，同时学会配以积极的心理暗示，进行自我的饥饿感管控。
希望以上回答能给你带来帮助。
澳考医管家
饥饿疗法治糖尿病并不新鲜，一百多年前就有，这一方法并不能治愈糖尿病，并且长期饥饿对身体健康是有害的。无疾而活、长寿一生方案可以彻底治愈糖尿病，这一方案既可以满足人体的物质供应，同时又可以使人体的能量供应达到平衡，并且没有饿感。
健康私人订制
糖友由于对糖的利用下降，造成容易饥饿难耐乃至低血糖。应对低血糖应该注意以下几点：
1、适量加餐。加餐除了能更好的控制餐后血糖，而且对于减少饥饿感更加有帮助。加餐可以选择全麦面包、酸奶、牛奶、豆浆、西红柿、黄瓜等低升糖食物。
2、饥饿难耐有时候是因为摄入的食物过于精细，造成消化速度快造成。建议可以有饱腹感的粗杂粮，例如黑麦面包、荞麦馒头、糙米燕麦大米饭，带麸皮的食物降低食物的消化率，饱腹感更强。
