客家菜:蘿蔔乾蛋餅

客家人喜吃醃菜,與客家人生活習慣有很大關係。古代靠山吃山的客家人,物資匱乏,需要外出耕種勞作,勞動力大,就要補充鹽分。所以客家人非常喜歡鹽醃,除了能很好地保存食物外,他們還普遍認為,多吃鹽才有力氣!

客家菜:蘿蔔乾蛋餅

蘿蔔本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高。所以蘿蔔乾也是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

蘿蔔乾製作一般是在冬至前後進行,要經過“曬、醃、藏”三道工序。將蘿蔔拔出洗淨,放太陽下曝曬後用圍實,一層蘿蔔一層鹽,裝滿後上蓋,再壓上大石塊,晚間收回。一週後取出晾曬,搓去水分,再曝曬,直至擠不出水為止。

客家菜:蘿蔔乾蛋餅

蘿蔔乾即菜脯,是一道非常經典的漢族風味小吃, 在一些客家地區、閩南、臺灣、等有把蘿蔔乾稱為菜脯。

蘿蔔乾蛋餅的做法:

1,蘿蔔乾切成小丁,雞蛋打散。

客家菜:蘿蔔乾蛋餅

2,打散後加少量澱粉攪拌均勻。

3,入蘿蔔粒炒香。

4,蘿蔔粒放入蛋液裡拌勻。

5,煎鍋放油燒至八成熱,將蛋液倒入一面煎黃,再煎另一面,起鍋切塊狀。

鹹香脆口,消食開胃!

客家菜:蘿蔔乾蛋餅


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