夏天来了，天气越来越热，很多小伙伴会觉得口干舌燥的，喝了水还是没有缓解，今天小固跟大家一起来探讨关于口干的几个要点

从中医的角度，经常口干的原因有：

1、肾脏疾病的征兆

肾脏是分解和调节人体水液的主要器官之一，当其不能有效保持水分时，就会需要更多的水来维持肾脏的代谢，常感到口干。

调节方法：在日常生活养成正确的喝水习惯，促进肾脏中的毒素排出，不要憋尿，少吃重口味食物，因为摄入过多的盐，酱料会加重肾的负担。

2、脾胃阴虚

脾胃之气亏损，阴虚火旺，便会使体内津液代谢出现失衡，阴不敛阳，虚阳之气上升，就会口渴。

调节方法：重在养，多吃一些健脾养胃的食物，以清淡细软为主，不吃辛辣，生冷的食物。多吃山药，香菇等。

3、激素分泌失衡

激素分泌失调，会造成体内盐代谢紊乱，从而感到口渴。

调节方法：多运动，可以调节激素的正常分泌，不熬夜，作息规律即可。

4、淤血内阻

中医称：“气随血行”，血淤的人脏腑气机受到阻滞，水液便无法顺畅到达身体其他器官，于是便出现口干的现象。

淤血体质的人行血迟缓不畅，原因在于：

1. 情绪意志长期抑郁

2. 久居寒冷地区

3. 脏腑功能失调

4. 老人年龄大，气血运行变慢

要改善淤血体质，要记住两点“温”“通”

温

1. 穿衣要保暖

2.多运动

通

1.活血化瘀：吃一些活血食物，或者通过中药，当归黄芪等活血作用打通气血。

2. 调节情绪

按摩3个穴位，可以改善口干症状

1. 劳宫穴

心包经的劳宫穴，可以去心火，对于经常熬夜，火气大导致的口干有效。

2. 鱼际穴

肺经的鱼际穴，可以清除肺热，肺经与水分布输有关。

3. 太溪穴

肾经的太溪穴，可以帮助生津，补充肾经水分。

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