腎虛是男人最不願意聽到的字眼！但是隨著年齡的增長和生活壓力的增加，腎虛的人群也越來越多！
腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早洩、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。數據顯示，約佔80%的不育患者腎虛。
30秒測出你是“腎虛男”還是“硬漢子”！
1、脫髮增多：無數次專業護理，也挽救不了你頭頂的尷尬局面
2、眼瞼浮腫：早晨起床時，眼睛乾澀，如果下眼瞼也浮腫得厲害，小心，這些都可能是腎虛的症狀。
3、更年期提前：潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，也該考慮你是否腎虛了。
4、變胖：食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。其實，發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
5、煩躁、失眠、多夢：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。
若同時出現以上情況中的3-5種情況，是腎虛。2-3輕微腎虛。1-2腎虛前兆！你的腎還好嗎？
藥補補一時，食補補一世！腎虛了，吃什麼可以補回來？
有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。說到男人壯陽食物首先就得說到韭菜，除了韭菜外，還有哪些食物能補腎呢？我們一起來看看男神腎虛吃什麼好。
1.白果
2.豬腰花
豬腰花有非常顯著的補腎養精的療效，有很多男性朋友們用來補腎。但是豬腰花裡面的膽固醇含量非常的高，不適合血脂偏高的人群食用。
3.海產品
海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
4.黑桑葚
桑葚2000多年前就是皇帝御用的佳品，這種樹上常見的小野果，可以快速補充陽氣，強壯身體，讓你成為真“硬漢”。
祖國醫學認為，桑果性味甘寒，具有補肝養胃、潤腸通便、烏髮明目 等功效；尤其是男人多吃可以補腎生精，因此名叫又叫桑葚為“男人果”，現代人也喜歡叫它“腎的加油站”。
現代醫學研究表明，桑葚中含有大量的錳元素，能夠提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，堅持食用有良好的壯陽效果。
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