現在生活節奏的變化，許多上班族深受便秘之苦。事實上，便秘是胃腸道疾病中最常見的一個症狀，便秘也不是一件小事，經常性便秘，容易誘發腸癌。
為什麼會得便秘?
1、首先得從腸道說起，經常大吃大喝，飲酒無度、經常吃重口味的食物，引起腸胃燥熱，熱氣堆積在胃部，容易耗損津液，導致大腸乾燥，排便有困難，導致便秘。
2、生活方式的改變。經常久坐，憂慮過多，往往導致氣滯，氣滯則腸胃通降失常，消化不良，大腸傳導功能失職，導致便秘。
3、氣虛的人直接導致大腸的傳導無力，大便雖不幹硬而排出困難，血虛的人，津液乾枯，不能潤滑腸道，以致大便乾燥，而成便秘。
4、陽氣虧損，失於溫養，因而寒從內生，寒氣一凝滯腸胃，陽氣不能運通，津液不能下行，使大腸傳進發生困難，而致便秘。這種容易發生在大病或是老年人身上。
而便秘會致使腸內各種毒素的積累，產生出的毒素會增加肝臟、腎臟的負擔，進而損害其他的器官。長期的惡性循環導致致癌物質的產生和積累，最後導致腸癌。
可以使用中草藥方：桑葉荷葉茶
配方：桑葉、荷葉、決明子、山楂、羅漢果
製作方法：以上食材各取5克，然後使用清水煎熬服用，每日飯後服用2次即可，堅持飲用一個月，便秘就會好了。
功效作用：桑葉能抑制有害菌的增殖，起到調節腸道、改善便秘、改善腹部脹滿感的作用，具有導瀉通便、減少某些急腹症的發生；荷葉能促進腸道蠕動，排出毒素，荷葉茶裡含有大量膳食纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，荷葉比一般高纖食物更有利便的效果。山楂有抗菌、助腸胃消化，緩解便秘的作用；羅漢果有清熱涼血、滑腸排毒的作用；決明子潤腸通便，治習慣性便秘。
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