很多家長以為給孩子“吃好喝好”就能長高。
尤其老人帶娃的家庭，每天用鴿子、小公雞、甲魚等燉湯給孩子“進補”。
其實這樣做反而容易釀成惡果：營養過剩、肥胖、性早熟，最終導致成年身高矮。
今天，[身高管家]就帶你避開孩子餵養的3個“雷區”。
01少喝補湯
大家都以為“骨頭湯”可以長高，其實骨頭湯裡促“長高”的鈣含量並不多，反而是促“長胖”的脂肪含量非常高。
這是因為鈣是一種不溶於水的礦物質，肉湯在長時間的高溫燉煮後，溶解的不是鈣而是脂肪。
此外，如果用動物的內臟一起煲湯，內臟中的甲狀腺、性腺等含有激素的物質，會析出通過進餐攝入孩子體內，也是導致孩子長不高的隱患。
因此，家長不能寄希望於用“湯”來確保孩子營養，小心孩子沒長高，反倒長成個小胖墩哦。
02少吃油炸食品
很多家長圖方便，就用炸雞、薯條、方便麵等油炸食品打發孩子的日常進餐。
也有不少老人的觀念裡還認為某些洋快餐是高級貨，經常帶孩子去改善伙食；或者寵愛孩子，給孩子買各類油炸類膨化零食。
研究表明，這些都是孩子的“身高殺手”！
每週食用油炸類垃圾食品2次以上，並經常食用的孩子，性早熟的可能性是其他孩子的2倍。
過量攝入油脂是導致兒童肥胖的高危因素，兒童體內的脂肪不斷積累，會促進雌激素的形成，導致性早熟，最終造成孩子的骨骺提早閉合，失去長高的機會。
03
少吃甜點家長寵溺孩子，順著孩子性子給他/她吃糖果、餅乾、蛋糕、糖飲等，不僅會破壞孩子的牙齒，還是導致他們“矮胖”的“罪魁”之一。
這些甜點零食往往熱量很高，營養含量又低，過多攝入會直接導致熱量、糖分、脂肪的過量攝入。
【身高管家】有話說：
正確的餵養方式是多吃“幫助長高的食物”，少吃“容易長胖的食物”。
不恰當的餵養，容易導致肥胖，肥胖的孩子更易性早熟。
性早熟導致骨骺過早閉合，身高提早停止生長，耽誤長高黃金時機。
負責的家長應保證孩子每天通過食物可以攝取足量的鈣（骨骼生長髮育的基礎原料）、蛋白質（機體組織、器官的重要組成部分）、維生素D（促進鈣吸收、沉積的重要元素）
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參考文獻：
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2. 林翠蘭,韋婉儉,何婉懿,劉玉玲.促性腺激素釋放激素類似物對特發性中樞性性早熟女童促生長素軸與生長速度的影響[J].中國兒童保健雜誌,2016,24(01):65-68.
3. 袁芹琛.兒童性早熟相關因素的研究[J].中國醫藥指南,2015,13(03):111-112.
4. 鄧榮,李迎,黃仁.兒童青少年骨齡分析在臨床工作中的應用[J].中國臨床新醫學,2018,11(04):376-378.
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