肾有多重要？对于男人来说，肾非常重要。但是男人过了25岁，肾慢慢走下滑路，在事业生活的双重压力之下，阳痿早泄的情况频频出现，很多男性朋友开始着急，乱吃药来调理自己的身体状况，例如吃W哥，或者是情趣店里买的各种三无产品和激素，殊不知，这些都不能根除肾虚毛病，而且长期使用对身体副作用非常大，所以男人们，醒醒吧，千万别让这些激素把你的身体“掏空”！
挑战吗？急速30秒，看看你是“肾虚男”，还是“硬汉子”：
1、不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐
2、经常出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
3、经常起夜尿尿，而且尿液出现很多泡沫
4、腰酸背痛的很容易就腰疼
5、眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿
6、尿里有蛋白或者潜血
要是中2样 以上，当心，这就是肾虚的表现！
肾虚毁所有
中医上，肾藏精，主生殖。精液是否正常取决于肾的功能，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。
肾虚的危害非常大，它会导致肾功能变弱，引起身体里面的尿素和含氨物质增多，导致出现体臭和口臭，也会导致人体细胞压力的失衡，引起水肿。同时还会让你头发变白，四肢无力，失眠，不管怎么睡，都睡不好。严重的还会导致不孕不育，引起夫妻感情破裂，家庭破碎。
泡脚，焕发肾活力
泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经当令，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
按摩腰部，温经养肾
腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。中医认为，肾喜温恶寒，可以用双手搓腰温肾阳。
按摩方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎部位（长强穴）。每次做50～100遍，早晚各做一次。经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血，起到温肾的作用。
早起睡前，一杯桑葚酒，激活肾活力
桑葚是黑色，如果男人像样补肾壮阳是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人，桑葚对于你来说是上好的水果。在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补品，所以能宠幸后宫佳丽三千，70岁还能老当益壮的主要原因。
现代医学研究发现：桑葚大量的锰元素，能增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，长期食用有良好的壮阳效果。夏天男人多喝点桑葚水，能提高性生活质量。
食用方法：
每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了），如果，肾“虚”比较严重的，试试【桑葚泡酒】。
泡酒做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
泡茶做法：准备桑葚几粒，把水烧至80度左右，放入桑葚浸泡5分钟即可！
閱讀更多 馮醫生的小紅書 的文章
