如果說平常事，那麼睡覺是我們生活中再平常不過的平常事了，但是睡眠是我們不可或缺的“營養物”，擁有好的睡眠對我們來說十分重要。如果你在睡覺時沒有這幾種“毛病”，恭喜你，你有一個健康的肝臟。
1、磨牙
睡覺磨牙就是把牙齒咬得吱吱作響，這種情況的發生是和肝臟有關係的，因為這是由肝火過旺導致，嚴重時還會導致夢遊的情況。假如你長時間有磨牙的現象，這就證明你的肝臟出問題了，該好好保養了。
2、經常失眠
許多肝病都有失眠的困擾，這是因為肝臟毛病對腦神經系統干擾大，而肝火過旺會讓人難以入睡，因此會造成失眠的困擾。假如能一覺睡到大天亮，睡眠質量也相當好，精神狀態也很好，這就說明你的肝很好。
3、老熬夜
熬夜不光對肝臟有損傷，對身體的各個方面都有不好的影響。人體的各個器官工作一天後都需要得到休息和調整，經常熬夜會干擾各個器官的休息和調整，尤其肝臟。老熬夜，肝臟得不到休息和調整，這就造成肝臟損傷，導致肝病。
4、做惡夢
腦細胞在睡覺時可以進行修復和補充能量，腦細胞的活動也會頻繁一些，所以適量的做夢可以最大限度地恢復腦力，但是一夜夢不停或做噩夢那就另當別論了，有可能是肝臟不好的表現。
肝臟不是很健康了，吃什麼可以養肝護肝呢？
綠豆
綠豆是養肝的好東西，可以清熱、解毒、降火。綠豆中含有非常豐富的酸性物質，與冰糖搭配，養肝功效大大增強了。是消除肝火的首選食物。
銀耳
銀耳屬於滋補養生的一種食材,女性經常吃，會達到滋陰美容功效,男性常吃可以補腎固精。並且對於肝病患者來講,也是最好的護肝食材，假如經常吃銀耳可以提高肝臟的解毒能力。
葛根
葛根是一種可食用的中藥，它能清膩解熱，祛痰止咳，降血糖，還能改善便秘，清除體內毒素，減少癌症的發生。同時可以解酒、保肝、護肝，還能防止脂肪肝，同時加強肝臟解毒功能，減輕酒精對肝臟的損傷。
草莓
草莓不僅養肝，也是去肝火的高手。中醫學講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又由於紅色入心，能去心火。草莓的維生素C的含量豐富，能幫助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。它含有天然的抗炎成分還能減少炎症發生。
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