現在，很多年輕人猝死的新聞引起了社會的廣泛關注，尤其是不少發病者之前從沒提過自己有心臟方面的問題。這帶給我們了一個巨大的警示：原來沒有基礎心臟病的人也會發生猝死。這究竟是為什麼？
三高、吸菸、肥胖等，都是心臟病猝死的危險因素
目前心血管病專家對於猝死的定義還沒有完全統一，比較常用的定義是：從症狀出現到死亡≤1小時。據瞭解，在我國，每年有50多萬人發生猝死。從發病原因上看，80%以上考慮心源性猝死，其中主要是冠心病患者。
“但沒有冠心病，身體狀況良好也可能發生猝死。”據介紹，像高血壓、高血脂、糖尿病、長期吸菸、肥胖以及家庭遺傳等都是危險因素。比如高血壓，同時也容易誘發冠心病，所以心血管有問題的人，都是需要警惕的。
季節交替之際，是心臟極脆弱的時段
為全身供血的心臟，看似強大，實則脆弱，尤其是趕上季節交替之際。就拿冠心病來說，它是中老年人群的常見病和多發病，許多人認為冬季才是冠心病的高發季節，而忽視夏初時節心臟病發作的危險性。在此特別提醒，在酷暑到來之前，對於本身患有心血管疾病的老年人群，外出時應該做好防暑降溫工作，儘量減少血壓的波動，要多注意日常保健，強心護心。
養出好血管，常吃藍莓姬松茸粉
通常認為，健康的飲食習慣包括多吃蔬菜、水果、全穀物等高纖維食物；少吃紅肉、糖類以及精白米麵等高油、高脂、高糖食品。
藍莓姬松茸粉不僅食用味道鮮美，而且含有較豐富的蛋白質、多糖、各種氨基酸、維生素和微量元素，同時還含有豐富的ω-6多不飽和脂肪酸(ω-6APFA)，能有效降低人體血液中的膽固醇含量，預防血栓的形成。
每天用藍莓姬松茸粉泡水喝，營養價值高，能提高身體免疫力；堅持每天食用，可以明顯降低“壞膽固醇”，養護血管的同時，還能防治三高，控制腰圍。尤其適合：久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質代謝異常等人群。一般人群也可以飲用，能夠起到抑制血栓形成，抗衰老的作用。
此外，別久坐，不酗酒，控制體重，也能減少對心臟的傷害。
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