又到了草莓季，一个个红彤彤的草莓让人垂涎欲滴，就连草莓制作出来的甜品也是那么的诱人。我们都知道草莓很好吃，但说起草莓的减肥功效，你知道多少呢？
草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，能够很好的帮助人体消化和排便，从而达到减肥瘦身的效果。但食用草莓来减肥时，记得注意这几个事项：
一、勿空腹吃草莓
草莓含有丰富的粗状纤维，我们最好选择在饭后两小时后进食，而且一次性不宜吃的过多，可以搭配酸奶一起吃，可以很好的促进肠胃蠕动。
二、减肥期间少吃肉食类食物
草莓能够很好的去除人体血液中的杂质和有害物质，我们最好是结合鱼类来食用，这样不仅能够达到减肥瘦身的功效，还可以美容呢！
三、不宜长期食用
虽然食用草莓具有很大的益处，但我们也不能天天吃，一次性不可食用过多，需要结合其他的水果蔬菜来食用，以确保各种营养的正常供给。
分享到:
閱讀更多 柚麥美妝 的文章
